#1
|
|||
|
|||
En popler 7 diyet
DUKAN DYET, SVE DYET VE DAHA FAZLASI
Kilo verme, daha zayf olmak ve kilosunu korumak iin birok insan aba gsteriyor. Hal byle olunca da srekli yeni bir beslenme dzeni ortaya kyor. te en popler diyetler ve bu diyetler hakknda ayrntl bilgiler
Karatay diyeti Karatay diyeti dier diyetlerden daha rahat uygulanabilir. nk dk glisemik indeksli besinlerin tketilmesi esasna dayanyor. Dukan diyeti Dk karbonhidrat tketimine dayanan ve atak, seyir, glendirme, koruma olmak zere 4 evren oluan bir diyettir. Mayo klinik diyeti Mayo klinik diyeti; salkl beslenme davran ve egzersiz alkanlnn benimsenmesini savunuyor. Diyet yapmann salkl ve az kalorili besinleri semek olduunu, egzersiz yapmann da aktif bir yaam benimsemek gerektiini vurguluyor. Akdeniz diyeti Akdeniz diyeti; daha salkl ve daha az ilenmi yiyeceklerin yendii daha doal bir beslenme eklidir. Mevsiminde taze meyve-sebze, beyaz et zellikle balk ve zeytinya tketilir. sve diyeti sve diyeti 6 ila 13 gn arasnda uygulanmas gereken bir diyet olup 3 ayda bir tekrarlanmas nerilen ok dk kalorili (1000 kaloriden az), protein arlkl bir diyettir. Ama kiilere dk kalori verip proteinin metabolizma hzlandrc etkisinden faydalanarak ok hzl bir ekilde kilo verdirmektir. Saf protein diyeti 1-10 gn arasnda deien bir dnemde on ayr kategoriden gdalarla beslenme hakknzn olduu bir beslenme biimi. South beach diyeti Gn ierisinde 3 ana, 2 de ara nden oluan diyetin egzersizle desteklenmesi gerekiyor. |
Seenekler | Arama |
Stil | |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |