#1
|
|||
|
|||
Yattığınız yerden kilo vermek mümkün mü?
NE KADAR FAZLA UYURSANIZ OBEZİTEYE YAKALANMA RİSKİNİZ O KADAR DÜŞÜYOR!
Uyku miktarımız iştahımızı da etkiliyor. Yapılan araştırmalarda, iştahın, uykuyu etkileyen hormonlarla bağlantılı olduğu tahmin ediliyor. Diyetisyen Seçil Kenar, yetişkin ve sağlıklı bireylerin günde 7-8 saat uyumaları gerektiğinin altını çizdi, uykunun zayıflama üzerindeki etkilerini anlattı. Hava kirliğinden aile etkisine, depresyondan travmalara kadar birçok şey kilo vermede etkili. Bu nedenle zayıflamanın sadece diyet veya yemek yememeye bağlı olduğunu düşünmemek gerek. Son yapılan araştırmalar, uyku durumunun da kişilerin zayıflamasında etkili olduğunu göstermiştir. Bilim adamları, az uyuyan kişilerde obezite görülme sıklığının daha fazla olduğunu ortaya koymuşlar. Araştırmada aşağıdaki veriler elde edilmiş:
Uykunun kilo artışına etkileri
|
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |