Sonbahar detoksu ile halsizlik sorununa elveda!
MEVSİM GEÇİŞLERİNDEN ETKİLENENLERE ÖZEL 1 HAFTALIK PROGRAM…
http://img.hurriyetaile.com/c/1/70/6...haber/8264.jpg Beslenme Uzmanı Nil Şahin Gürhan, mevsim geçişlerinden etkilenen ve bunun sonucunda kendilerini halsiz hissedenler için bir haftalık sonbahar detoksu hazırladı. Kahvaltıdan önce * 1 su bardı ılık su * 1 su bardağı daha soğuk su Sabah * 1 adet haşlanmış yumurta * 1 dilim peynir * 2 dilim ekmek * Bol yeşilbiber, maydanoz, nane Kuşluk * 1 adet taze incir * 3 adet tam ceviz ( taze ceviz olursa daha iyi olur) Öğlen yemeği * Kırmızı mercimek çorbası * Sebzeli et sote * Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli) İkindi – 1 * 30 adet taze fındık * 15 adet çekirdekli iri siyah üzüm İkindi – 2 * 1 su bardağı süt Akşam * 1 adet orta boy balık ızgara * 1 dilim ekmek * Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli) Gece öğünü * 2 adet taze mürdüm eriği |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 08:41 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.