http://www.saglikveyasamdergisi.com....hve_xbfa7w.jpg



Koca bir yazı geride bıraktık. Peki, bütün yaz boyu güneşin tüm nimetlerinden yararlanan cildimiz kışa nasıl hazırlanmalı?
Dr. Funda Ataman
Dermatoloji Uzmanı

Yazın Beslenen Cildinizi Kışa Hazırlamak İçin…
Yaz mevsimi boyunca derimiz, saç ve tırnaklarımız; yüksek oranda ultraviyole ışınına, aşırı sıcaklığa, yaşanan bölgeye göre daha fazla ya da düşük hava nem oranına maruz kalır. Yaza bağlı olarak derimizde pek çok olumlu değişiklik olur.

• Ultraviyole D vitamini sentezini artırır.
• Yüzme başta olmak üzere spor yapıyorsanız özellikle iskelet sisteminiz daha kuvvetlenir, kemik yapımı artar.
• Kendinizi zinde hissedersiniz.
• Aşırıya kaçmayan hafif bir bronzlaşma daha canlı ve genç bir görünüm ortaya çıkarır.
• Moraliniz düzelir; depresif belirtiler azalır. İskandinav ülkelerinde yapay UV ışık kaynakları depresyon tedavisinde kullanılır.
• Sedef hastalığı, akne, bazı deri lenfoma türleri güneş ışığından fayda görebilir.
• Tırnak ve saçlarınız daha hızlı uzar.
• Yaz ayında giydiğiniz açık ayakkabı, terlik, sandaletler, ayaklarınızdaki nasır, tırnak batması gibi hastalıkların tedavisini hızlandırır.
• Kuru egzamalı, yapısal kuru ciltli ve yaşlılığa bağlı kuru derisi olan kişiler, deri nemlerinin artması nedeniyle yazın daha rahat ederler.

Yaza bağlı derimizde oluşabilecek problemler:

• Yazın havuz, denize girilmesi, sık yıkanılması, aşırı güneş, deride rahatsız edici kuruluğa neden olabilir.
• Sıcağa bağlı isilikler, kıvrım yerlerinin terli kalması sonucu deri mantarları üremeleri, yaz aylarında kaşıntı ve kızarıklıklarla kendini gösterir ve tedavi gerektirir.
• UV ışınları, deri bağışıklık sistemini baskılayarak dudak uçuklarına neden olabilir.
• Güneşe bağlı lekelenme damar çatlamaları, çizgilenmeler, deride incelme, deri kanseri öncülü ya da doğrudan deri kanseri lezyonları yazın korkulan olaylarıdır.

Sonbahara ve Kışa Dinlenmiş, Sağlıklı Bir Ciltle Girmek İstiyorsanız…

• Yazın derinizi güneşten korumak için koruma faktörlü krem kullanıyorsanız; saçınızı da güneşten korumak için sıvı kremler kullanın.
• Deri, saç ve tırnaklarınızı öncelikle kendiniz muayene edin.
• Derinizde beklemediğiniz bir döküntü, kızarıklık, leke, yara varsa mutlaka bir uzmana başvurun.
• Saçınızda oluşmuş kırıklar, pürüzler, yıpranmalar için kuaförünüzü ziyaret edin.
• Saçlarınızdaki kurumayı engellemek için saç maskesi yaptırın.
• Derinizi nemlendirmek için hekiminizin önerilerini dikkate alın.
• Yüzünüzde oluşmuş lekeler, kırışıklıklar için hekiminizin önerdiği medikal kozmetik ürünlerini kullanın.
• Cildinizi gençleştirmek için uzman ellerde asitle kimyasal soymalar, lazer teknikleri ve botoks enjeksiyonlarından yararlanın.
• Tırnaklarınızdaki ojeleri silip tırnak nemlendirici sürün.
• Antioksidan, vitamin, mineral içeren, saç, deri ve tırnak besleyici destek hapları kullanın.
• Deri temizliğiniz mevsimine göre değişkenlik gösterecektir. Kışın yaz ayına göre daha seyrek yıkanın.
• Aşırı sıcak su, kese ve lif kullanımından kaçının.
• Kurutucu sabunlar yerine duş jelleri veya deri yağları kullanın.