#1
|
|||
|
|||
Sağlıklı Saçlar Ve Cilt İçin
Cildin ve saçların sağlıklı görünmesi için güzellik salonlarına tonlarca para yatırmaya gerek yoktur. Öncelikle basit saç ve cilt bakım çözümlerini uygulayarak sağlığı ve görünüşü iyileştirmeye çalışmak gerekir. Sağlıklı saçlar ve cilt için aşağıda bazı basit önlemler belirtilmiştir. Bu önlemler oldukça etkili sonuçlar verebilir. 1. Cilt sağlığı için güneş koruyucusu kullanılmalıdır. Bu yalnızca cilt kanserini önlemeye yardımcı olmaz, aynı zamanda güneşin cilt üzerinde oluşturabileceği çizgiler ve kırışıklıklara karşı da bir önlemdir. En az 15 – 30 faktör ve üzerinde güneşten koruyucu krem veya losyon kullanmakta fayda vardır. Uzun süre dışarıda kalacak olanlar ise her iki saatte bir bunu uygulamalıdırlar. Göz kenarları ve dudaklar için de özel koruyucu özellikleri olan ürünleri kullanmayı da ihmal etmemelidir. 2. Cilt sağlığı için sigara kesinlikle içilmemelidir. Sigara cildin daha erken yaşlanmasına yol açar ve cilt sağlıklı görünümünü kaybeder. Sigara içenlerde cilt elastikiyetini de kaybeder ve yaşamın erken dönemlerinde kırışıklıklar görünmeye başlar. 3. Bir şey içerken pipet kullanmamalıdır. Her ne kadar pipet sigaranın yol açtığı kadar bir zarara yol açmasa da ağız kenarlarında kırışıklıklara yol açabilir. 4. Cilt sağlığı için makyaj temizliği her gün olmalıdır. Her gün makyaj yapmak için ayrılan zaman, makyajı temizlemek için de ayrılmalıdır. Makyajın günlük olarak örneğin akşam temizlenmesi cildi daha sağlıklı, temiz ve açık tutar. Cildin makyajdan iyice temizlenmesi cildin daha iyi hava alması için gerekir. Hava almayan ciltte gözenekler kapanır ve bu cilde zarar verir. 5. Sağlıklı saçlar için saçlara çok fazla kimyasal prosesler uygulamaktan kaçınmalıdır. Her ne kadar güzellik salonlarındaki uygulamalar saçların görünümünü geliştirmeye yönelik olsa da bunların sıklıkla uygulanması uzun dönemde saç sağlığına zarar verir. Sürekli tekrar eden perma, fön makinesi, saç şekillendirme, saç boyama v.b. işlemler saçları daha da yıpratabilir, kurutabilir, kırılgan yapar ve saçlara zarar verir. Bu yüzen bu tür işlemleri minimuma indirmekte yarar vardır. 6. Sağlıklı saçlar ve cilt için doğru besinleri tüketmek çok önemlidir. Ala ablık, fasulye, kümes hayvanları, tam tahıllar, düşük yağlı süt ve süt ürünleri, bol meyve ve sebze tüketmek bu konuda oldukça fayda sağlar. Hem daha sağlıklı tutar hem de görünümlerini iyileştirir. Ayrıca alkol ve yağlı besinlerden de uzak durmak gerekir. Kafein de mümkün olduğunca azaltılmalıdır. 7. Saç ve cilt sağlığı için stresi kontrol altında tutmaya çalışmalıdır. Çok fazla stres saçları ve cildi soldurur. Stres için gece uykusunu yeterli derecede almak gerekir. Yine zaman planlamasını iyi yapmak, işleri zamanında bitirmek, bir seferde çok fazla işle meşgul olmamak, gerçekleştirilebilir hedefler seçmek, kendini mutlu hissettirecek insanlarla birlikte olmak stresi azaltmada yardımcı olabilir. |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |