#1
|
|||
|
|||
Sağlıklı Cilt İçin Sağlıklı Yiyecekler
Pahalı güzellik kremlerine para ödemekten bıktıysanız bu yazıyı okumanızı tavsiye ediyoruz. Sağlıklı ve güzel bir cilde ancak sağlıklı ve cildinizin ihtiyaçlarını karşılayabilecek yiyecekleri tüketerek sahip olabilirsiniz. Dışarıdan yapacağınız uygulamalar gerekli vitamin ve mineralleri almadığınız takdirde sınırlı etkiye sahip olacaktır. Yaşlanma önleyici yiyecekler Cildiniz için gerekli olan en iyi vitamin kaynağı şeftali, kayısı ve havuçtur. Zengin beta karoten kaynağı olan sebzeler ve turunçgilleri de tercih etmenizde fayda var. Beta-karoten, kuru ve döküntülü cilde sahip olmamanızı sağlayan bir bileşendir. Yemenin yanı sıra aynı zamanda direkt olarak yüzünüze sürüp masaj yaparak ölü derinin temizlenmesini de sağlayabilirsiniz. Domates yiyinDomates, çok güçlü bir antioksidan olan likopen açısından oldukça zengindir. Domates, cildinizi koruyarak güneş ışığında bulunan zararlı UV ışınlarından %30 oranında daha az zarar görmesini sağlar. Zeytin yiyinE vitamini içeren antioksidanlarla dolu olan zeytin cildinizi serbest radikallerden korur ve cildinizin nemli kalmasını sağlar. Ayrıca zeytin yağını her gün yüzünüze masaj yaparak yedirirseniz esnek ve muhteşem bir cilde ve her zaman istediğiniz parlaklığa kavuşabilirsiniz. Nar, yaban mersini ve kirazTüm araştırmalar bu meyvelerde bulunan antioksidan miktarının kırışıklık önleyici özelliğe sahip kolajenin devamlılığını sağlayacak düzeyde olduğunu göstermektedir. Bunun yanı sıra bu meyveler C vitamini açısından da oldukça zengindir. Cilt kuruluğu ve kırışıklık sorunlarının çözümü bu meyvelerde. ÇikolataÖzellikle bitter çikolata kırışıklık önleyici antioksidanlara sahiptir. İpuçlarıSağlıklı bir vücut ve yüze sahip olmak için masaj ve maske uygulamayı unutmayın. Yüzünüzdeki kan dolaşımını rahatlatarak ve cildinizin ihtiyacı olan vitamin ve antioksidanların ihtiyaç duyulan bölgelere rahat ulaşımını sağlayarak daha parlak bir cilde sahip olmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca stresinizi azaltarak gevşemenizi de sağlayacaktır. UyarılarÖzellikle yağlı bir cilde sahipseniz yüzünüze yağ ve losyon sürerken aşırıya kaçmayın. Cildinizi tahriş edebilir ve sivilce ve siyah noktaların artmasına sebep olabilir.
|
Seçenekler | Arama |
Stil | |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |