#1
|
|||
|
|||
Gzel ve canl bir cilt iin bunlar yiyin
Oru tutmak vcutta yaratt detoks etkisiyle cildinizi de tazeliyor. Doru nefes alp vererek ve ar beyin faaliyetlerini azaltp, herkesin kendi bedenine younlaarak ok daha kolay oru tutabileceini dile getiren Beslenme Danman Dr. Gnl Atesaan, Oru tutmak tam bir arnma yani detoksdur. Vcut toksinlerden arnr ve tm organlar sindirimle uramak yerine kendini yeniler, cildimiz de buna dahildir. Unutulmamas gereken konu bolca sv alnmas gerekmektedir. Bunu da en kolay su, taze meyvelerden yaplm meyve kompostosu ve ayrandan alabiliriz. Oru tutmay cildiniz ve gzelliimiz asndan avantajl hale getirebiliriz. Bol sebze meyve tketmek, sahurda mutlaka yumurta, bol meyve, peynir, st gibi protein arlkl beslenmek, iftarda ise yine protein ve sebze tketmemiz uygundur diye konutu. 10-12 bardak su art Ramazan dnda cilt gzellii iin neler yaplmas noktasnda da bilgiler veren Atesaan, Antioksidan destek alnabilir. Gnde 10-12 bardak su tketilmelidir. C ve E vitaminleri, bolca yeil yaprakl sebzeler, lahana, paz, havu, biber tketilmelidir. Cilt iin bolca su ve bol oksijen gerekli. Bu arada mutluluk hormonu olan serotonini unutmayalm, mutluyken kan ak dengelenir, cilt pembeleir ve gzelleir ifadelerini kulland. Cilt gzellii iin bunlar yiyin Cildimiz iin tketilmesi gereken besinleri de sayan Atesaan, Antioksidanlar kullanmak, cildi ve damarlar korur. Meyvelerden brtlen, yaban mersini, elma, kiraz, siyah erik, ahududu, kzlck, ilek, avokado, portakal, krmz zm; sebzelerden brokoli, zencefil kk, sarmsak, krmz lahana, spanak gibi koyu yeil yaprakl sebzeler, krmz biber, havu, soan, domates yal tohumlardan fndk, ceviz tahllardan yulaf ezmesi, kabuklu pirin tketilmelidir. Yazn zellikle ambalajl, ilenmi gdalar tketmeyin. Taze meyve ve sebze tketmeye zen gsterin. Katk maddelerinin hepsi toksindir. Zehir vcutta yalarn toplanmasna neden olur eklinde konutu. |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |