#1
|
|||
|
|||
Folik asitin önemi
Folik asit yeşil yapraklı sebzelerde bolca bulunan B grubundan bir vitamindir. Folik asit, bebeğin beyin ve sinir sistemi gelişimi için çok büyük bir öneme sahiptir. Kadın doğum uzmanları çocuk sahibi olmak isteyen kadınların, hamile kalmadan en az 3 ay önce günlük 400 mikrogram folik asit alımına başlamasını ve gebeliğin 3. ayının sonuna kadar da folik asit alımını sürdürmelerini öneriyor. Folik asit vücutta depolanmadığı için her gün alınmalıdır. Folik asit eklikliğiFolik asit eksikiğinde bebeğin beyin ve omurgasında bir takım rahatsızlıklar görülebilir. Folik asit kullananlar bu gibi rahatsızlıkların büyük ölçüde önüne geçmiş olur. Hangi besinlerde bulunurFolik asit en fazla yapraklı yeşil sebzeler (ıspanak, maydanoz, nane gibi), yumurta, bazı tahıllar, ceviz, badem, fındık, fıstık, mercimek, kuru fasulye (baklagiller) ve tohumlu gıdalarda bulunur. Bazı durumlarda ek folik asit ihtiyacına gerek duyulabilir. Bunlar annenin şeker, epilepsi hastası olması ve ilaç tedavisi kullanması gibi nedenlerdir.
|
Seçenekler | Arama |
Stil | |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |