Snav heyecan performans etkiliyor
http://www.kadinvekadin.net/modul/us...tkiliyor-0.jpg Snavlarda heyecan yaamayan renci yok gibidir. Snav kelimesi bile az da olsa rencide bir tepki oluturabiliyor. Uzmanlar denenmek, yarmak, bir sreten gemek anlamnda gelen snavlarn ok ta arzulanan bir durum olmadna dikkat ekiyor. Zambak Yaynlar PDR Uzman Mahmut Sargl snav heyecann aznn normal, fazlasnn zarar olduuna dikkat ekerek unlar syledi: zellikle de byk nem arz eden snavlar olunca, gerek rencinin performansndan dolay kendi kendine, gerekse etrafndaki kiilerin etki ve beklentilerinden dolay yaanan bir heyecan kanlmaz olabiliyor. Heyecann, kaygnn nedeni, nasl beslendii, nelerden etkilendii, etkilenme iddeti vs. bilindii takdirde bununla mcadele etme ve bu duyguyu normale getirme daha kolay olacaktr. Snavlar tehdit deil Snavlara bak asnn sreci zorlatrma veya kolaylatrma iin nem tadn ifade eden Mahmut Sargl snava, bir tehdit unsuru gibi yaklalrsa, kiinin kendini savunmaya ektiini ifade ediyor: Oysa snavlar tehdit gibi deil, kendisini istedii okula, puana, meslee doru gtren bir ara olarak grmek gerekir. Bu sayede snav artk bir basamak, sizi daha yksee kartan bir dost haline gelir. Enerjiniz artacak, gerginlik azalacak, daha rahat bir hazrlk sreci ve snav an yaanacaktr. Kendinize bu konuda gveniniz artacaktr. Kendine gven konusunda eksikliklerimiz varsa bunu amann yolu gelinen noktay iyi bilmek, kalan sreyi iyi planlamak, eksikliklerimizden ok artlarmza younlamak, renme konusunda srarc, kararl olmak ve baaracamza inancmz salam tutarak fedakarca almaktr. Olumlu dnce olumlu sonu Snav srecinde zihni olumlu szcklerle, olumlu dncelerle ok daha fazla megul etmeye almak gerektiine dikkat eken Mahmut Sargl tavsiyelerini yle srdrd: Zihinde, bilinaltnda bir dnceye ne kadar ok deer verilirse yaantda onunla karlama ihtimali ok yksektir. Tabii ki bu dnce iki ynldr. Olumlu ve olumsuz dnceler. Bu tr dnceler bir anda etkisini gstermez. Ben snavlara girecek rencilere, bu srete zihinlerini, ders alma abalarnn yannda u cmlelerle megul etmelerini tavsiye ederim. Yapacama inanyorum, kendim iin, geleceim iin almak zorundaym, kendimi yarnlara hazrlamak zorundaym, her gn zerime den grevleri yapyorum, baaracama inanyorum, her gn yeni eyler reniyor, gelecee gvenle bakyorum gibi telkinler stresini azaltmaya yardmc olacaktr. |
Tm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanm. uanki Zaman: 07:27 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.