Beslenme antalar elenceli olsun
http://www.kadinvekadin.net/resimler...li_olsun_1.jpg 'ocuum okulda ne yiyecek, ne iecek, kantinlerdeki abur-cuburlardan onu nasl uzak tutacam' gibi sorular ailelerin kafasn kurcalyor. Esteworld Plastik Cerrahi Hastaneleri Uzmanlarndan Diyetisyen pek Aaca zger, ailelere elenceli bir o kadar da salkl beslenme antalar neriyor.zger, salkl ve elenceli bir beslenme antasnn salkl gelecek iin byk bir adm olacan belirtiyor ve beslenme antasnn nemini yle anlatyor: "ocuklarnzn daha dengeli nler tketmesi iin beslenme antasna konulacak besinlerin doru seilmesi ok nemli. Protein, karbonhidrat ve ya dalm; yeterli vitamin ve mineral ierip iermedii; besin gruplarnn dengesi beslenme antas menlerini planlarken dikkat ettiimiz noktalarn banda geliyor." Beslenme antalar ocuklar iin keyifli, kolay tanabilir olduu kadar, anne babalar iin de pratik olmal. Beslenme antasnn nemini bilip de beslenme antasna ne koymanz gerektiini bilmiyorsanz ite size hem besleyici hem pratik beslenme antas nerileri. Pazartesi Cam ksede neeli yourt. (Yourdu, marketten almak yerine, evde mayalanm 3 kak yourdun ierisine 2 adet badem ve 1 adet eftaliyi dilimleyerek bu neeli yourdu hazrlayabilirsiniz. eftali yerine, 1 avu ilek de kullanabilirsiniz.) Sal 5 renkli mini sandvi (Peynirli, kuru domates, marul ve cevizli mini sandvi). 1 adet taze kays. aramba Yulafl elmal ev kurabiyesi, kutu st. Perembe Sebzeli mini brek, cherry domatesler, kutu ayran. Cuma 2 adet yavrulu kays, (2 adet kuru kays iinde 1/2 ceviz), kutu st. |
Tm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanm. uanki Zaman: 08:50 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.