Bebeinize uyku alkanln kazandrmann yollar
http://www.kadinvekadin.net/resimler..._yollari_1.jpg Bebeiniz iyi uyku alkanlklarn 6 hafta gibi erken bir dnemde gelitirebilir. Dzgn ve dzenli bir uyku alkanl oluturabilmek iin 'anahtar' bebei her gn ayn saatte henz uyankken yataa koymak, ayn saatte altn deitirmek ve bir gece uykusu rutini gelitirmektir. Bebeiniz iin ideal uyku ortam hafif lo k (hemen hemen karanlk), sessiz ve rahat edebilecei sda bir odadr ve gece uykusuna hazrlk yaparken her hareketinizin huzurlu ve sakin olmasna nem vermelisiniz. Sakin hareket ederken gece uykusu rutinini ok uzun srdrmemeli ve 5-10 dakika gibi bir srede tamamlamalsnz. Gece ve gndz ayrt etmesini salayp gndz ok uzun saatler uyumasn nleyerek, sakin ve huzurlu gece beslemesi ve lk bir banyo yaptrarak rahatlatabilirsiniz. Sakin ve huzurlu bir ortam yaratp gece uykularnn huzur ve mutluluk verici olduunu ve korkmamas gerektiini hissettirebilirsiniz ve sonunda uzun uykularn geceye kaydrabilirsiniz. Bebeinizin uykuya dalarken sallanmak, sizi uyurken yannda istemesi, beslenme istemesi gibi negatif alkanlklarn pozitif olanlarla (kendi kendine uyumasn, uyandnda kendini huzurlu hissetmesini salamak gibi) deitirmeniz gereklidir. Dr. Pnar Keskin |
Tm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanm. uanki Zaman: 10:24 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.