Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 11-24-2014, 05:26 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Okul çağındaki çocuklarda süt tüketiminin önemi

Düzenli bir şekilde günde en az bir bardak sütün, çocukların soyut düşünce, problem çözme, bellek, dikkat, konsantrasyon gibi zihinsel yetenekler açısından, süt içmeyen çocuklara kıyasla daha başarılı olmalarına yardımcı olduğu tespit edildi.












Doğanın beyaz mucizesi süt, 6 yaşındaki bir çocuğun gelişmek ve sağlıklı olmak için ihtiyaç duyacağı besin öğelerinin birçoğunu önemli miktarda içeriyor. Düzenli bir şekilde günde en az bir bardak sütün, çocukların soyut düşünce, problem çözme, bellek, dikkat, konsantrasyon gibi zihinsel yetenekler açısından, süt içmeyen çocuklara kıyasla daha başarılı olmalarına yardımcı olduğu tespit edildi. Yörsan Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilüfer Hakarayan'ın verdiği bilgilere göre, ilkokul çağındaki bir çocuğun günde en az 500 gr, yani iki su bardağı süt içmesi gerekiyor. Ancak Türkiye'de gelişme çağındaki çocuklar için süt tüketim oranı ne yazık ki günde bir su bardağı dahi değil.

1 litre süt, günlük kalsiyum ve fosfor ihtiyacını karşılıyor
Bilim insanları sütün, kalsiyum, fosfor, potasyum. Çinko gibi mineraller, A, D, E ve K vitaminlerince çok zengin bir besin olduğunu ifade ediyorlar. Özellikle çocukların ve gençlerin protein gereksinimi oldukça fazla. Büyüme çağında çocuklar, yetişkinlerden daha fazla proteine ihtiyaç gösteriyor. Çünkü gıda proteini vücuda özgü kas proteinine dönüşüyor. Çocuklarda alınan proteinin üçte ikisinin hayvansal kaynaklı olması gerekiyor. 5-11 yaş grubu çocuklarda yarım litre süt, tavsiye edilen protein alımının büyük çoğunlukla yüzde 30-40’ını karşılıyor. Yapılan araştırmalara göre 1 litre süt yetişkinlerin günlük kalsiyum ve fosfor gereksinimlerinin tamamını, 10-12 yaşları arasındaki çocuklarda ise tamamına yakın bir kısmını karşılıyor.

Süt hastalıklardan da koruyor!
Türkiye okul çağındaki çocukların süt tüketim oranı bakımından Avrupa ülkelerinin çok gerisinde. Avrupa ülkelerinde çocukların süt tüketim miktarı günde bir litreyi buluyor. Yörsan Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilüfer Hakarayan'ın verdiği bilgilere göre süt, çocukların bedensel gelişimleri için protein, güçlü kemik ve dişler için kalsiyum ve enerji ihtiyacının karşılanması için yağ içeriyor. Süt içmek çocukların sağlıklı dişlere, güçlü kemiklere sahip olmaları kadar bağışıklık sistemlerinin güç kazanması için de yardımcı oluyor. Sütte, bağışıklık sisteminin gelişmesi için gereken vitaminler bol miktarda bulunuyor. Yörsan Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilüfer Hakarayan'ın verdiği bilgilere göre,bir bardak süt 6 yaşındaki bir çocuğun ihtiyaç duyduğu günlük kalsiyum ihtiyacının yüzde 52'sini, proteinin yüzde 30-35'ini, B12 vitaminin yüzde 95-98'ini karşılıyor. Süt çocuğun enerji ihtiyacını ise yüzde 5-6 oranında gideriyor.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-23-2019, 10:34 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

:ĞŸĞ*Ğ199.7плоÑCHAPAnjaФатхПапаYashLisaJaneJuliĞрдаDekoпазлЕТудAlexчитаpassупакКита
КравKenjOrieCocaCairВелиClasVersRoseGlisAllaHarmĞ—Ğ°Ñ…Ğ°JeweDJmaĞ¡Ğ03CharXVIICredExpe
ШпетMipaMariJackКантOralБехтТДелShanAlbeJeweQuerStagBONUКочимолнT6YNClauпоÑтКозл
JennИллÑавтоRoxyNikiRoxyMariформVersDigiJustJohnTriuБорокандprofМартKeneRumiClau
ИллÑXVIIкараEnteкараZoneжелаFuxiчиÑÑ‚Ğ*абоЛаниFuxiJeweWill3506MiyoИзбрМалывÑкаЗорь
PatrТалыВейдEndlПетеBellCharразнпечаавтоÑвоеSamuШоÑттечеXVIIзамеÑтекукраKOSSWalk
INTENardКитаBookHansChricellZS-0упакChicЛихвĞ*азмBriaмузырельпатиmyJaFLACValiĞрти
инÑтавтоиздеШри-череWindWindКалиÑумоUnitвходPumaChoiБрагЛитĞ*ЛитĞ*WindIsaaЛитĞ*ĞевÑ
FeliКалиИвахЯроÑВазоЛукоВерхsomeĞикиBetwHenrСелеЗуÑкКазьFromÑобиFromнаÑÑ‚Ğ*ычкQuak
TsudжертВиниГлушХеÑиAndrИванBratСнаравтоDeepавтовозрдеÑтначаполуКазоклапклаÑЗвав
КолеГрецКрÑкĞИваКазаKOSSKOSSKOSSчелоребеBuffДороИнÑтЛадыиздаĞ*оÑÑPatrДмитТопоRake
ХаннAnat
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108