1 ) Bebekler kaç saat uyumalı?
İlk olarak belirtmemiz gerekir ki, bu sorunun tam olarak doğru bir cevabı bulunmamaktadır. Her çocuğun yapısı, bir diğerinden farklıdır ve her birinin farklı uyku ihtiyaçları ve kalıpları bulunur. Bu doğrultuda, yeni dünyaya gelen bir bebek günün büyük bir çoğunluğunu uykuda geçirecektir. Yeni doğmuş bir bebeğin, gece ve gündüz uykuları birbirine eşit olur. Bebek büyüdükçe uyku sayısı ve süresi git gide kısalırken, gece uykusunda meydana gelen kesintiler azalır ve bebek daha uzun uyur. Bu sefer de, bebeğin gündüz uyanık kalma süresi uzar.
Aşağıdaki tablo bilgilendirme amaçlı, çocuk doktorlarının ana kaynak kitabı Nelson Textbook of Pediatrics’ten uyarlanmıştır.
Ortalama Uyku Süresi Gündüz Uykusu
İlK 3 ay 16-20 saat Gündüz ve gece uykuları eşit 4. ay 14-15 saat Uyku periyotları 3-4 saattir 6. ay 13-14 saat 11 saat gece, 2 tane toplam 3 saatlik kısa gündüz uykusu 9-12 ay 12-13 saat 2-4 saati gündüz uykusu 18 ay 12-14 saat Günde bir 1,5-3,5 saat gündüz uykusu 2 yaş 12-13 saat Gündüz tek 1,5-2 saatlik uyku 3 yaş 12-13 saat Gündüz tek 1,5-2 saatlik uyku 3-6 yaş 11-12 saat Gündüz uykusu kalkma eğiliminde