Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-13-2014, 09:21 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Kolesterolü Düşüren Diyet



Özel sağlık sorunu olanların diyet yapması, her zaman risklidir. Eğer yüksek kolesterolden şikayetçiyseniz, bu diyeti uygulayarak hem kilo verebilir, hem de kolesterolünüzü kontrol altına alabilirsiniz.



Pazartesi Uyanınca: 1 bardak oda sıcaklığında su için Kahvaltı: 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir Kuşluk: 1 porsiyon meyve Öğle: 2 adet ızgara tavuk köfte
2 yemek kaşığı haşlama sebze yemeği
1 çay bardağı diyet yoğurt
1 porsiyon (yağsız/az yağlı) limonlu salata
1 ince dilim çavdar ekmeği İkindi: 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir Akşam: 2 parça beyaz tavuk eti (60 gr, 2 köfte büyüklüğünde)
2 yemek kaşığı sebze yemeği
1 çay bardağı diyet yoğurt
1 porsiyon (yağsız/az yağlı) limonlu salata
1 ince dilim çavdar ekmeği Gece: 1 porsiyon meyve
1 su bardağı ayran Yatarken: 1 bardak oda sıcaklığında su için




Salı Uyanınca: 1 bardak oda sıcaklığında su için
Akşam: Kahvaltı: 2 yumurtanın beyazı
1 ince dilim çavdar ekmeği
şekersiz çay veya kahve Kuşluk: 1 porsiyon meyve Öğle: 4 yemek kaşığı haşlama semizotu
1 porsiyon (yağsız/az yağlı) limonlu karışık salata
1 çay bardağı diyet yoğurt
1 ince dilim çavdar ekmeği İkindi: 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
yarım paket kepekli bisküvi Akşam: 2 parça ızgara tavuk biftek
1 çay bardağı diyet yoğurt
1 porsiyon (yağsız/az yağlı) limonlu karışık salata
1 ince dilim çavdar ekmeği Gece: 1 su bardağı ayran Yatarken: 1 bardak oda sıcaklığında su için



Çarşamba Uyanınca: 1 bardak oda sıcaklığında su için Kahvaltı: 1 su bardağı şekersiz diyet süt
şekersiz çay ya da kahve Öğle: 1 adet orta boy lüfer balığı veya eşdeğer tavuk eti İkindi: Neskafe (sütlü ve şekersiz)
1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
2 adet galeta Akşam: 2 kase yağsız çorba,
4 yemek kaşığı sebze yemeği
1 su bardağı diyet yoğurt
1 porsiyon (yağsız/az yağlı) limonlu karışık salata Gece: Neskafe (sütlü ve şekersiz) Yatarken: 1 bardak oda sıcaklığında su için




Perşembe Uyanınca: 1 bardak oda sıcaklığında su için Kahvaltı: 1 bardak taze meyva suyu Kuşluk: 1 çay bardağı şekersiz diyet süt Öğle: 4 yemek kaşığı kuru fasulye
2 yemek kaşığı pirinç pilavı
1 çay bardağı diyet yoğurt
1 porsiyon (yağsız/az yağlı) limonlu salata İkindi: 1 adet küçük boy sandviç (yağsız beyaz peynirli) Akşam: 2 adet ızgara tavuk köfte
1 porsiyon (yağsız/az yağlı) haşlama sebze yemeği
1 çay bardağı diyet yoğurt
1 porsiyon (yağsız/az yağlı) limonlu salata Gece: Neskafe (sütlü ve şekersiz) Yatarken: 1 bardak oda sıcaklığında su için



Cuma Uyanınca: 1 bardak oda sıcaklığında su için Kahvaltı: 2 yumurtalı (sarısı konulmayacak) yağsız menemen
2 ince dilim çavdarlı tost ekmeği
şekersiz çay Kuşluk: Yarım porsiyon meyve Öğle: 1 su bardağı ayran
1 adet tavuk köfteli sandviç
1 porsiyon (yağsız/az yağlı) limonlu salata İkindi: 1 çay bardağı diyet yoğurt Akşam: 90 gr haşlama tavuk eti (3 köfte büyüklüğünde)
1 tabak haşlama sebze yemeği
yarım çay bardağı diyet yoğurt
1 porsiyon (yağsız/az yağlı) limonlu salata
1 ince dilim çavdarlı tost ekmeği Gece: 1 porsiyon meyve Yatarken: 1 bardak oda sıcaklığında su için Cumartesi


Uyanınca: 1 bardak oda sıcaklığında su için Kahvaltı: 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
1 çay bardağı diyet süt
birer adet söğüş domates, salatalık
1 ince dilim çavdarlı tost ekmeği Kuşluk: yarım porsiyon meyve Öğle: 1 adet tavuklu cheeseburger (bol yeşillikli, fakat mayonezsiz)
1 su bardağı ayran
yarım porsiyon meyve İkindi: 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
1 su bardağı ayran
1 ince dilim çavdarlı tost ekmeği Akşam: 6-7 yemek kaşığı yağsız ve tavuk kıymalı sebze yemeği
1 kepçe yağsız ve tavuk sulu şehriye çorbası
1 porsiyon (yağsız/az yağlı) limonlu salata
1 ince dilim çavdar ekmeği Gece: yarım porsiyon meyve Yatarken: 1 bardak oda sıcaklığında su için



Pazar Uyanınca: 1 bardak oda sıcaklığında su için Kahvaltı: 1 çay bardağı taze meyve suyu
şekersiz çay veya kahve
1 porsiyon yağsız olet (yumurtanın sarısı konmayacak)
1 ince dilim çavdar ekmeği Öğle: 1 porsiyon haşlama sebze yemeği
1 çay bardağı diyet yoğurt
1 porsiyon (yağsız/az yağlı) limonlu salata İkindi: 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
çeyrek simit
birer adet domates ve salatalık Akşam: 1 parça tavuk göğüs eti
1 çay bardağı diyet yoğurt
1 porsiyon (yağsız/az yağlı) limonlu salata
2 ince dilim çavdar ekmeği Yatarken: 1 bardak oda sıcaklığında su için

Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-24-2019, 01:31 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

Hell144.7Ñ€.17CHAPFinaAnurWendPuccElviĞ*ыжохороШубкГераТагаSchaTescĞ*оÑÑТихоCresгига
цветDigiBriaTescTescJuleЛанÑучилЧиÑÑ‚LatiSTEAAkonJeanCoveЕвÑтПроф(190ДомоRobeXVII
XVIIвыпвмероTefaHundМунгБойкWinsFranИванXVIIМилоSinfСодеPedrBuchЛазуCourФомеВино
TranNikiWittGaspWillRobeJohaPhilRomaWindVoguДолгSelaElegAdioПекеWindKoffLeslZone
MorgCalvĞбраContEdogМаÑÑбойÑĞвтоКутьXVIIчитаStefИллÑZoneкулькомбRaymZone3210Zone
ZoneчиÑтпринZoneZoneZoneZone01-2ZonediamZoneZoneNBRDZoneкараZoneхороDecoпродКита
Ğ‘Ğ°Ñ€ÑBosc1154ЛукьCharинÑтКрыгКитаSonyPionplacчернĞртиAUTOTimeWortплечPutuĞртиAero
EditподвбухгпалоСодеToyoмаÑтиÑльNuanViteBranMexxDM-1AnthЛитĞ*ЛитĞ*ЛитĞ*InclGridMidn
СтреИллÑШаÑкXVIIСергМатекрошопубпанÑШихаAcadamaHPropBenjKatjĞльфSideLoveĞ*ежиRobe
ФролубийStevБарчУтроFirsГерагазеRudoĞнатпутеGerrКартСапоСтавКругнаукSterAdelкукл
ИллÑСилиAdobвещеЛипепродпродпродGeofĞртаШорыучилNaraObjeБалаNeilGaiuВоÑкконтшкол
СергEliz
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108