Gullbabici - Hayata Dair Herşey  

Go Back   Gullbabici - Hayata Dair Herşey > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Diyet Listeleri
Kayıt ol Yardım Ajanda Bugünki Mesajlar Arama

Cevapla
 
Seçenekler Arama Stil
  #1  
Alt 02-15-2015, 05:03 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Sharon Stone diyeti




Üstelik nüfus cüzdanında yazmasa kimse onun 55 yaşında olduğuna inanamaz. Peki bu güzel aktrist herkesin imrenerek baktığı vücudunu korumak için ne kadar çaba harcıyor, kilo problemine nasıl bir çözüm buluyor? İşte Sharon Stone‘un formunu korumak için uyguladığı sihirli diyet
Sabah

Yarım greyfurt
1 dilim kepek ekmeği
1 top mozarella peyniri
çay ya da kahve
1. gün

Öğle:
Izgara tavuk
Domates, salatalık
Akşam:
Izgara balık
Az yağlı salata
Bir dilim ekmek
Ara: 1 meyve
2. GÜN

Öğle :Meyve salatası
Akşam :
Yağsız ızgara köfte
Domates, salatalık
haşlanmış kereviz ya da brüksel lahanası
3. GÜN

Öğle :
Ton balıklı salata
1 bardak greyfurt suyu ya da 1 meyve
Akşam :
Izgara tavuk
Söğüş marul
Domates, salatalık
4. GÜN

Öğle :
2 haşlanmış yumurta
1 kase yağsız yoğurt
1 dilim ekmek
haşlanmış kabak veya yeşil fasülye
Akşam :
Izgara tavuk
Bol ıspanak veya yeşil fasülye
5. gün

Öğle :
1 porsiyon Ispanak
Cheddar peyniri,
1 dilim ekmek
Akşam :
Izgara somon
bol ıspanak veya yeşil fasülye
6. gün

Öğle : Meyve salatası
Akşam :
Izgara hindi veya tavuk
Marul, domates
Ara: 1 adet meyve
7. gün

Öğle : Izgara hindi veya tavuk
haşlanmış lahana, brokoli veya karnıbahar
1 greyfurt ya da elma
Akşam :
Izgara biftek
Yeşil salata
Zeytinyağlı kereviz ya da haşlanmış brüksel lahanası
NOT

İstenildiği kadar çay, kahve ve maden suyu içilebilir. Yağsız ya da az yağlı olmak koşuluyla istenildiği kadar salata yenilebilir. Salatalarda sos kesinlikle olmamalı.
Günde yarım saat yürüyüş ya da haftada 2 kez spor yapılmalı. Tüm etler yağsız olmalı. Tat vermek için dilerseniz baharat kullanabilirsiniz. Çay ya da kahve içerken şeker kullanmak yasak. Ancak suni tatlandırıcılardan kullanabilirsiniz.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla


Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti eryaman escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri gaziantep escort Canlı bahis siteleri escort escort escort travestileri travestileri Escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com etlik escort etimesgut escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan sincan escort otele gelen escort antalya rus escort

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108