Simit Diyeti
http://cdn.nasilkolay.com/static/X3T...ti_646x340.jpg
Diyet konusunda alışılmış çizgileri silip yepyeni bir imaj oluşturan simit diyeti hem adının sıcaklığı hem de simitle beraber protein tüketilmesiyle tercih edilen diyetler arasında ilk sırada yer alır. Simit yiyerek diyet hiç olur muymuş diyenler diyetin bitiminde elde ettikleri sonuçla aslında ne kadar da yanıldıklarını anlıyorlar. Çünkü uygulanması basit olan bu diyet 7 günlük sürenin sonunda kurallara tam anlamıyla uyulması koşuluyla 4 kilo verilmesini sağlar. Severek tükettiğiniz bir besinle diyet yapmak fikri size de çok sıcak geldi değil mi? Simit diyeti nasıl uygulanır? Birinci Gün Kahvaltı: - Yarım simit diyetinizin ilk öğününde başlangıç yiyeceğiniz.
- Kahve
Öğlen: - 1 adet simit bu öğünde de yer alıyor.
- Tuz ve yağ eklenmemiş salata simite eşlik eden yiyecek olarak listede bulunuyor.
Akşam: - Küçük porsiyon ızgarada hazırlanmış tavuk ana yemeğinizi oluşturuyor.
- Tuz ve yağ eklenmemiş salata, tavuğunuza eşlik edecek olan yiyeceğiniz.
İkinci Gün Kahvaltı: - Yarım simit kahvaltınızı oluşturuyor.
- Şekersiz çay
Öğlen: - 1 adet simit öğlen yemeğinde ana yiyeceğiniz.
- Salata, simite eşilk edecek olan yiyeceğiniz. Ancak tuz ve yağ eklenmeyecek.
Akşam: - Izgarada pişirilmiş bir parça tavuk
- Tuzsuz ve yağsız salata akşam öğününde yiyeceğiniz besinler.
Üçüncü Gün Kahvaltı: - Yarım simit
- Kahve ( ancak kesinlikle şeker ve krema eklenmeyecek. )
Öğlen: - 1 adet simit bu öğünde yemeniz gereken yiyeceğiniz.
- Tuzsuz ve yağsız salata
Akşam: - 10 adet küçük boy köfte ( köfteler hazırlanırken içine ekmek ufalanmayacak ve kıyma yağsız etten çekilmiş olacak. İsteğe bağlı olarak baharat kullanabilirsiniz.)
Dördüncü Gün Kahvaltı: Öğlen: - 1 adet simit
- Tuzsuz ve yağsız salata
Akşam: - 10 adet küçük boy köfte ( köfteler hazırlanırken içine ekmek ufalanmayacak ve kıyma yağsız etten çekilmiş olacak. İsteğe bağlı olarak baharat kullanabilirsiniz.)
Beşinci Gün Kahvaltı: Öğlen: - 1 adet simit
- 1 bardak yağsız hazırlanmış ayran
Akşam: - 8 adet yağsız kuzu pirzola
- 1 kase yağsız salata
Altıncı Gün Kahvaltı: - Yarım simit kahvaltınızı oluşturuyor.
- Şekersiz çay
Öğlen: - 1 tabak domatesli makarna
- Yağsız salata
Akşam: - 8 adet kuzu pirzola, 1 kase yağsız salata
Son Gün Kahvaltı: - Yarım simit kahvaltınızı oluşturuyor.
- Şekersiz çay
Öğlen: - Tavuk ve domatesle hazırlanmış 1 tabak makarna
Akşam: - 1 orta boy ızgara balık
- Yağsız salata
|
