Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 11-30-2014, 08:19 PM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart Bronzlaştıran Diyet

Bronzlaştıran diyette yok yok! Zengin içeriği ile cildiniz ışıltılı bir görünüme kavuşacak, üstelik bir ay içinde kilo verebileceksiniz...

Pazartesi
Yataktan kalkınca yarım limon suyu ilave edilmiş yarım bardak ılık su.
Kahvaltı: 2 kayısı, 4 fındık ilaveli 125 gr light yoğurt, 1 fincan ısırgan otu çayı
Ara öğün: 1 bardak meyve suyu (1 havuç, 1 elma ve 3-4 çilek karışımı)
Öğle: Fırında Akdeniz usulü makarna, 250 gr haşlanmış sebze
Akşam: Izgara balık, roka salatası, 2 ince dilim (60 gr) kepekli ekmek
Gece: 1 çay kaşığı bal ilave edilmiş yarım bardak ılık su
Salı
Yataktan kalkınca yarım limon suyu ilave edilmiş yarım bardak ılık su
Kahvaltı: 30 gr meyveli müsli, 125 gr light yoğurt, 1 fincan rezene çayı
Ara öğün: 1 bardak meyve suyu (1 havuç, 3 kayısı, 3 kiraz karışımı)
Öğle: Fırında sebzeli balık, limon suyu ilave edilmiş 250 gr havuç salatası
Akşam: 100 gr ızgara et, 200 gr marul, 2 dilim (60 gr) kepekli ekmek
Gece: 1 çay kaşığı bal ilave edilmiş yarım bardak ılık su

Çarşamba
Yataktan kalkınca yarım limon suyu ilave edilmiş yarım bardak ılık su
Kahvaltı: 3 kayısı, 2 ceviz ilaveli 125 gr light yoğurt, 1 fincan akdiken otu çayı
Ara öğün: 1 bardak meyve suyu (1 greyfurt, 1 elma, 2 havuç karışımı)
Öğle: 100 gr kabak soteli 80 gr pilav, salata (1 salatalık, 1 domates, 200 gr marul)
Akşam: 100 gr rendelenmiş peynir ilaveli 250 gr karışık sebze sote , 2 ince dilim (60 gr) ekmek
Gece: 1 çay kaşığı bal ilave edilmiş yarım bardak ılık su
Perşembe
Yataktan kalkınca yarım limon suyu ilave edilmiş yarım bardak ılık su
Kahvaltı: 30 gr meyveli müsli, 2 fındık ilaveli 125 gr light yoğurt, 1 fincan anason çayı
Ara öğün: 1 bardak meyve suyu (1 havuç ve 100 gr çilek karışımı)
Öğle: 100 gr domatesle hazırlanmış soslu 100 gr haşlanmış makarna, havuçlu salata
Akşam: Izgara balık, çoban salatası, 2 dilim (60 gr) kepekli ekmek
Gece: 1 çay kaşığı bal ilave edilmiş yarım bardak ılık su

Cuma
Yataktan kalkınca yarım limon suyu ilave edilmiş yarım bardak ılık su
Kahvaltı: 2-3 kiraz, 2 kayısı ve 4 fındık ilaveli 125 gr light yoğurt, 1 fincan nane çayı
Ara öğün: 1 bardak meyve suyu (1 havuç, 1 armut, 4 erik, 1 kivi karışımı)
Öğle: 200 gr balık buğulama, 250 gr salata (roka, marul, kıvırcık salata, domates)
Akşam: Havuçlu sufle, 1 domates ve salatalık ilaveli 250 gr semizotu salatası
Gece: 1 çay kaşığı bal ilave edilmiş yarım bardak ılık su
Cumartesi
Yataktan kalkınca yarım limon suyu ilave edilmiş yarım bardak ılık su
Kahvaltı: 6 çilek, 25 gr müsli ve 3 ceviz içi ilaveli 125 gr light yoğurt, 1 fincan ebegümeci çayı
Ara öğün: 1 bardak meyve suyu (1 havuç, 1 kivi, 5 kiraz, 1 armut karışımı)
Öğle: 80 gr domatesli pilav, 150 gr közlenmiş kabak ve biber, 1 dilim kayısılı tart
Akşam: 50 gr rendelenmiş kaşar peyniri ilaveli domates çorbası, 1 katı yumurta, 250 gr karışık salata, 2 dilim (60 gr) kepekli ekmek
Gece: 1 çay kaşığı bal ilave edilmiş yarım bardak ılık su
Pazar
Yataktan kalkınca yarım limon suyu ilave edilmiş yarım bardak ılık su
Kahvaltı: 3 kayısı, 4 kiraz ve 3 ceviz içi ilave edilmiş 125 gr light yoğurt, 1 fincan mine çiçeği çayı
Ara öğün: 1 bardak karışık meyve suyu (1 havuç, 1 greyfurt, 1 elma karışımı)
Öğle: 80 gr domatesli makarna, yoğurt soslu armut
Akşam: 200 gr havuçlu dana et, domates salatası, 2 dilim (60 gr) ekmek
Gece: 1 çay kaşığı bal ilave edilmiş yarım bardak ılık su
Bu diyetin faydaları
* Diyet günde 1300-1400 kalori içeriyor. Vücudun su tutmasını önleyip, şişkinliği gideriyor ve toksinlerden arındırıyor.
Ayda 4 ile 6 kilo verilebiliyor. Vücudun günlük gereksinimi olan her türlü besinsel değeri içeriyor.
* Cilt dostu besinler cildi içerden besleyerek temizliyor. Güçlendirerek güneşin zararlı etkilerinden koruyor ve kusursuz bronzluk için ideal bir zemin hazırlıyor. Bronzluğun kalıcılığını artırıyor.
* Cildin yaşlanmasını geciktirerek ipeksi bir yumuşaklığa kavuşmasını sağlıyor. Bronzlaşmak istemeyenlerin cildi güneşten korumak ve kırışıklıkların oluşumunu engellemek için diyeti belli aralıklarla uygulamalarında yarar var.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108