|
Yoðurt yemek zayýflatýr mý?
Yoðurt kilo verdirir mi, zayýflatýr mý? Beslenme ve diyet Uzmanlarýna göre yoðurt yiyenler daha çabuk zayýflýyor ve kilolarýnýn çoðunu karýn bölgesinden veriyor!
Yoðurt kilo verdirir mi, zayýflatýr mý? Beslenme ve diyet Uzmanlarýna göre yoðurt yiyenler daha çabuk zayýflýyor ve kilolarýnýn çoðunu karýn bölgesinden veriyor! International Journal of Obesity isimli dergide yayýnlanan çalýþmaya göre; düþük kalorili diyet yapanlar arasýnda, her öðüne birer porsiyon yaðsýz yoðurt ekleyenler, eklemeyenlere göre yüzde 22 daha fazla kilo veriyor. Yoðurt yiyenler, daha fazla kilo vermekle birlikte, kaslarýný korumayý baþarýyorlar. Vücutlarýndaki fazla yaðlarý erittikleri için zayýflýyorlar. Hatta yaðlarýn çoðu, en zor inceldiði düþünülen karýn bölgesinden gidiyor. Kalsiyum kaynaðý olan süt ürünleri yað yakýcý besinlerin baþýnda geliyor. Az yaðlý süt, yoðurt ve ayran yað yakýmýný yükseltiyor Süt ya da yoðurt tüketirseniz; hem kilo veriyorsunuz, hem kemikleriniz saðlam oluyor, hem de yüksek tansiyon riskiniz azalýyor! Peki yoðurt nasýl zayýflatýyor? Sporcular ve zayýflamak isteyenler için yararlý ve yoðurda has bir yað asidi olan KLA ve Spingolipidler Meme’in, baðýrsak kanserine karþý koruyucu özelliði bulunuyor. Bu yað asidi ayný zamanda yað dokusun azaltýp, kas dokusunu artýrýyor. Yörsan Gýda Mühendislerinden Nilüfer Hakarayan yoðurt ve sütün kalsiyum ve fosfor içeriðiyle kemikleri korumasýnýn yaný sýra içeriklerinde yoðun olarak bulunan KLA (Konjuge Linoleik Asit) vesilesi ile karýn yaðlarýný eriterek zayýflamaya yardýmcý olduðunu ayrýca kanser ve kalp hastalýklarýnýn da önlenmesine fayda saðladýðýný belirtiyor. |
| Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 04:49 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.