|
Dondurma kilo yapar mý, kaç kaloridir?
http://www.diyetebasliyorum.com/wp-c...urma-meyve.jpg
Diyet yaparken dondurma yenir mi, dondurma kilo aldýrýr mý, bir porsiyonu kaç kaloridir? Dondurma hakkýnda merak edilen sorulara, “Diyete Baþlýyorum” uzmanlýðýnda cevap verdik, özel haberimizden hemen öðrenebilirsiniz. Kilo vermek isteyen kiþi, sütlü olduðun için dondurmalarýn masum olduðunu düþünebilir ancak bu çok büyük bir yanýlgýdýr! Hazýr dondurmalarýn kalorisi çok yüksek olduðundan dikkatli tüketilmesi gerekir. Diyette dondurma yenir mi? Tatlýyý ve dondurmayý çikolata, fýndýk, fýstýk soslarýyla tüketmek vücuda bol bol þeker ve yað alýnmasýna yol açýyor. Bunun yerine arada sýrada bir top sade dondurma tüketmek hazýr dondurma tüketmekten daha yararlýdýr. Diyette dondurma yemek istiyorsanýz, haftada bir kez sade bir top dondurma tercih edebilirsiniz. Daha fazlasýný yemek kilo vermeyi engeller, tartýda fazla kilo görürsünüz ve moraliniz bozulur. Bunu kendinize yapmayýn lütfen, fazla dondurma hayýr deyin ve azla yetinmesini öðrenin. http://www.diyetebasliyorum.com/wp-c...t-dondurma.jpg Hangi dondurma daha çok kilo yapar? Özellikle hazýr dondurmanýn kalorisi oldukça yüksektir. Durumu iyice kavramanýz için bir örnek verelim. Mini Magnum duble karamelden bir adet yediðinizde 310 kalorisi alýrsýnýz. Bu kaloriyi yakmak için yaklaþýk 2 saat tempolu yürümeniz gerekiyor. Düzenli egzersiz yapýyorsanýz bile fazladan 3 saat daha egzersiz yapmanýz þart! Eh bir de spor yapmýyorsanýz; kilo almanýz kaçýnýlmaz! Diyet yaparken günlük almanýz gereken maksimum kalori miktarý 1500-2000 kalori arasýndadýr ve görüyorsunuz ki minicik bir dondurma ne kadar çok kalori yüklemesi yapýyor. Ayrýca, bu tür hazýr, paketli dondurmalar yaðlý ve þekerli olduðu için göbek ve bel çevresindeki yaðlanmanýn da sebebidir. Dondurma kaç kaloridir? Dondurma, vanilya
|
| Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 09:40 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.