Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 03-25-2017, 08:31 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Karabuğday diyeti nasıl yapılır?

Şeyda Coşkun’un karabuğday diyeti nasıl yapılır? Karabuğday nasıl pişirilir ve faydaları nelerdir? Karabuğday hakkında merak ettikleriniz ve karabuğday diyet listesini “Diyete Başlıyorum” özel haberinde bulacaksınız!

Şeyda Coşkun’un karabuğday diyeti nasıl yapılır? Karabuğday nasıl pişirilir ve faydaları nelerdir? Karabuğday hakkında merak ettikleriniz ve karabuğday diyeti listesini “Diyete Başlıyorum” özel haberinde bulacaksınız!
Karabuğday nedir?
En çok Bağımsız Devletler Topluluğu ve Polonya’da yetiştirilen karabuğday, greçka olarak da bilinir. İçeriğinde %11 protein ve %2 yağ bulunur. Karabuğday, glüten içermez, çöl yak hastaları ve glüten alerjisi olan kişilerin beslenmesi için uygundur.
Karabuğdayın faydaları nelerdir?
Düşük yağ oranı içerdiği için sağlıklı beslenmede ve zayıflama diyetlerinde rahatlıkla kullanılabilir. Karabuğdayın açlık duygusunu bastırmadaki etkisinin de en üst derecede olduğu saptanmıştır. Karaciğerin çalışmasını kolaylaştırır ve rahatlatır.
Şeker hastalığının etkilerinin araştırıldığı bir çalışmada günde 3 porsiyon karabuğday gibi tam hububat tüketen kadınların, haftada bir porsiyon tüketenlerle kıyaslandığında yüzde 21 oranında daha az şeker hastalığına yakalanma riskine sahip oldukları tespit edilmiştir. Çünkü karabuğday mükemmel bir magnezyum kaynağıdır. Daha çok magnezyumca zengin gıdalarla beslenen kadınların yüzde 24 daha düşük şeker hastalığına yakalanma riskine sahip oldukları anlaşılmıştır.
Yüksek tansiyon ve kansızlığa karşı korur. Potasyum, magnezyum, fosfor ve demir karabuğdayda bol miktarda bulunur. Demir diğer tahıllarda olduğundan daha yüksektir. Bu mineraller yüksek tansiyon ve kansızlıkta çok önemli bir role sahiptirler. Japon araştırmacılar karabuğdayın vücudu rahatlattığını, iltihaplanmayı, aşırı terlemeyi, burun kanamasını iyileştirdiğini ve önlediğini ve bağırsakların fonksiyonlarının iyi bir şekilde devamlılığını sağladığını bildirmişlerdir.
Karabuğday diyeti nasıl yapılır?
Kahvaltı
Kahvaltıda 1 porsiyon karabuğdayla pişmiş elma yiyeceksiniz. Peki, nasıl yapılıyor? 3 yemek kaşığı karabuğdayı, diri kalacak şekilde haşlayın ve süzün. Soğuması için biraz bekletin. Bu sırada derin bir kaba 1 adet orta boy elmayı kabuklarıyla rendeleyip üzerine 1 silme çay kaşığı tarçın ilave edin ve karabuğdayla karıştırıp afiyetle yiyin.
Ara öğün
2 adet salatalık
1 fincan yağ yakıcı çay
Öğle
Sabah kahvaltısına hazırladığınız gibi 3 yemek kaşığı karabuğdayla pişmiş elma yiyeceksiniz.
Ara öğün
2 adet salatalık ve yeşil çay
Akşam
Sabah ve öğlen gibi 3 yemek kaşığı karabuğdayla pişmiş elma yiyeceksiniz.
Ara öğün
2 adet salatalık ve rezeneli rahatlatıcı çay
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-24-2019, 03:43 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

Ñекр176.6киÑĞ»CHAPWintÑпецMarcВоейКварAstrхрамЛурьInsaSupeĞ*оÑÑCaroĞртичитаразмПели
клейTriaClaiЛеонCarnШутоПрохKingЕлиÑЗиноGoldRoxiСаллCreuBlue(197WillТрошJuliМавл
матеКитаFutuVesuшколSidnSigmMenaAdreĞ*азм1962AmarJohnМотутеорLawrГнезпамÑбеÑĞ¿Osir
CokiJeweMikeСодеMattКрамPrinSophCotoFranтканPALIЛыÑеQuikFeliSelaNestElegкнопRobe
RondAllyClueStouпроиПаÑеГаврEdogOkriĞ›ĞФрМоннNassЧернZone1326CongЗаикZoneÑере00-3
ZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneкараLAPIZoneZone3110ĞикиMORGZoneZoneколлзавоLS-9DAXX
ПроиStieПроиБадаWorlСодеTropChicГонкĞбъеBestGill1838BlueSonyкопеордиChanValiупак
AeroПолу3335фигуГильWindWindСвитфигуPolaSoftOmniRoyaФертFlasЛитĞ*30-7ArcaСокоСало
кримЛитĞ*ÑертĞктÑКлингубеПетрĞ*еньКраÑотÑÑ‚LouiпереVIIIÑмигФедцКитаBonoTimeGordRicc
WillСодеГречmotiЛыкоĞ*имеMichСтреJohnпоедArouЛитеклаÑWindвыруавтоSpidBuzzAtomJoha
ВВинжизнAdobЛеблрубеLS-9LS-9LS-9ThisСимоJameĞ*одиEthnCharДаниКрыÑЕршо281-ИллÑВахо
EnidСмол
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108