Lifli Besinlerle Zayflayn
Formunu ve saln korumak isteyen kadnlar iin mthi bir n listesi. Lifli besinlerle hem sindiriminz klaylacak hem de ikinlik derdiniz son bulacak. te lifli besinler yiyerek zayflamann yolu... http://img7.mynet.com/kadin/images/a...iflama_220.jpg Sabah Kahvalts Yumurtanz baharatlandrn. Btn bir potakal blendrdan geirerek, meyve suyu yapn. Meyve suyu bardanz nektarla doldurun. Yulaf kepei kasesini stn, yulaf ezmesi yerine. Yulafn iine kk kk armutlar dorayabilirsiniz. Favori hafif lk stl msr gevreinizin zerine keten tohumu serpin. Badem ezmesi gibi srlebilecek tatl seenei aln. Scak ikolata karmn buz atarak hazrlayn. le Yemei avdar ekmei ile sandvi hazrlayn. Krmz et yerine az kalorili beyaz eti tercih edin. Sofranzda mutlaka orba bulundurun. Pizzanz kekik ve fesleenle iyi bir besin haline getirin. Hamburgerinizi susaml hamburger ekmei ile yapn. Sosisli sandviinizi lahana turusuyla hazrlayn. Ara n ielenmi ikolatal st iin, beyaz st deil. Light msr patlatn. meyve, ikolata ve fndkla kartrlm besinlerle attrn. Akam yemei Sevdiiniz bir orbaya biraz nohut ilave edin. Pilav yapn. Yaptnz makarna sosuna baz yeillikler ekleyin, nane ve kekik gibi. Kepekli ya da spanakl makarna hazrlayn. Brokoli, karnabahar ve havu piirin. i yulaf kullann. Yemek sonras tatl ikolatal ekerleri fndkla ikram edin. Dondurmann iine dilimlenmi taze meyveler koyun. Hazrladnz kekin zerini oyarak iine elma, ilek ya da kiraz koyarak meyveli kek yapabilirsiniz. |
Tm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanm. uanki Zaman: 10:08 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.