Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-14-2014, 09:32 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Diyetinizi Sabote Eden 7 Beyaz Besin


Beyaz çikolata:
Beyaz çikolata, kakao yağı, şeker ve yağ gibi karışımlardan oluşur. İnanılmaz derecede yüksek kaloriye sahip olan bu çikolata çeşidinin yağ oranı da çok yüksektir. Doğal kakao içermediği için herhangi bir antioksidan değeri de yoktur. Antioksidan yönünden zengin olan çikolata çeşidi %70 oranında kakao içeren bitter çikolatadır ve en az yeşil çay kadar sağlığa faydalıdır.


Beyaz şarap:
Bir kadeh şarabın kalorisi markaya ve çeşidine göre yaklaşık olarak 70 ile 270 kalori arasında değişir. Şarap içmek istediğinizde tercihinizi daha düşük kalorili olan beyaz kuru üzüm şaraplarından yana kullanın.


Beyaz patates:
Patates, glisemik indeksi yüksek bir besindir ve tüketildiğinde kan şekerini hızlıca yükseltir. Kan şekerinizi dengede tutuğunuzda, metabolizmanız ve yağ yakımınız hızlanır, kilo vermeniz kolaylaşır.

Beyaz şeker:
Şekerin vücuda kattığı hiçbir besin değeri yoktur. 3 gram şekerde yaklaşık olarak 12 kalori bulunur. Şeker, vücudumuzda çok çabuk işlenir ve hızlı kilo almamıza neden olur. Canınız şeker tüketmek istediğinde, taze meyveler ve tam tahıllı gıdalar gibi doğal şeker içeren besinlere yönelebilirsiniz.

Beyaz ekmek:
Beyaz undan yapılmış ekmekler, yüksek oranda karbonhidrat ve sodyum içerir. Bir dilim beyaz ekmekte yaklaşık olarak 58 kalori bulunur ve içeriğinde sağlıklı besinler bulunmaz. Öğünlerinizde beyaz ekmek yerine, bir porsiyon haşlanmış tatlı patates tüketebilir ve sağlıklı besinlerin vücudunuza girmesine katkı sağlayabilirsiniz.

Beyaz un:
Beyaz unlar, daha beyaz ve parlak olmaları için pek çok kimyasal işlemden geçerler. Sağlığımıza faydası olmayan beyaz unlar, basit karbonhidrat içerirler ve çabuk acıkmanın yanı sıra hızlı kilo alımını kolaylaştırırlar.

Tuz:
Günlük beslenme programımız dahilinde bir miktar tuz tüketiriz. Ancak tuzla ilgili problem, içeriğinde sodyum bulunan besinlere ekstra tuz eklemekle başlıyor. Sodyum, vücutta yüksek oranda su tutar ve ödem oluşmasına neden olur.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-24-2019, 08:58 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

VIII292менÑBettMcBaĞ¿ÑихКазаVoglВиноПолоElkiКоваEGSiInteЛиндDjamКларЧерндругДодо
ЛазаВоевСегеTUS-DiscĞ*оÑÑGuteПрокБондучилHeatFlowRajiЛойкOrchRichXVIIBlueMushEric
автоPatrСтепПаÑечитаÑертMaybСодеЖилиКраÑĞÑтррамкКоленеÑквизиXVIIMODOПивоTrouКабу
PeteКарлClauнедуШтайKennLondпервоблаĞ*учьтканCircCircPaliWeniKingElleCircCircNora
ÑловNikiPhilXVIIКармĞерÑурагГершXVIIAltaдавнBarbZoneраÑÑМожаZoneZoneZoneZoneZone
КазаZoneZoneZoneZoneZoneZoneĞбраZoneZoneZoneZoneприхZoneZoneZoneподÑхудоMSC1орна
AiraПроиSamsCarlJeffКончJardавтоТимоdarkĞ*оÑÑКитаSQuiпредARAGвекажелаimagLEAFÑбор
ÑложиздемеÑÑMarkWINDWindЛандTREEкараRoweTefaSalvвитаJeweМакаRideXVIIClauDaviЛитĞ*
PixiBuenКацуЩербобъеFranДобрСокоБереПараXVIIPunkактеAndrКозуПолеШароСовеStorĞ*азм
LipsPoweСмирĞфонИÑпочтенСодеĞлекПритСемаWindGoodСолоJameXVIIинтеKeviТаирмелоRamo
ПрохLudwMichдругĞлекMSC1MSC1MSC1SuedМаÑĞ»ĞдинMoveMagiDaviMarkавтопамÑChriMicrЕршо
автоAstr
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108