 |
|
#1
12-15-2014, 08:07 PM
|
|||
|
|||
Ebru Şallı'nın karın düzleştiren diyeti
 Hiçbir zaman fazla kiloyla görmediğimiz Ebru Şallı, göbek yağlarını eriten diyetini Formsante dergisine açıkladı. İşte, Ebru Şallı'nın karın düzleştiren diyeti... Sabah uyandığınızda Aç karnına bir bardak ılık suya ½ taze limonu sıkın ve için. Ardından kahvaltıya geçmeden en az yarım saat bekleyin. Kahvaltı 7 beyazlı peynirli omlet Domates, salatalık, tatlı yeşil biber, bol maydanoz 1 çay kaşığı organik çiçek balı 1 dilim tam buğday ekmeği Yeşil çay (Arzu ederseniz çayınızı tarçınla tatlandırabilirsiniz.) Klasik kahvaltı yapmak istemeyenler için farklı bir alternatif 1 kase yulaf ezmesi 1 kase yağsız yoğurt 7-8 adet kuru üzüm Domates, salatalık, tatlı biber, dereotu ve maydanoz Ara öğün 2 adet kayısı 1 fincan kahve (sütsüz ve şekersiz) Öğle yemeği Mönü 1: Buğdaylı yeşil mercimek salatası Domates, salatalık, bir tutam taze nane 1 kase yağsız yoğurt 2 adet kepekli grisini Mönü 2: Izgara tavuk Bol yeşil salata 1 kase yağsız yoğurt 2 adet kepekli grisini Ara öğün 1 fincan yeşil çay 1 dilim yağsız peynir Domates, salatalık, maydanoz 1 dilim çavdar ekmeği Akşam Mönü 1: Izgara mevsim balığı Bol yeşil salata Mönü 2: Izgara köfte Bol salata Cacık Yatmadan önce
1 bardak yağsız, laktozsuz, tarçınlı süt ya da melisa, papatya veya rezene çayı 
|
  |
Normal
| Forum | Bilgilendirme | Linkler |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |