Gullbabici - Hayata Dair Herey  
  #1  
Alt 02-04-2015, 08:12 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Ekmek diyeti ile 3 gnde 2 kilo verin





Diyet yapmaya karar verdiniz. Fakat vazgeemediiniz besinler var. Bunlarn banda da ekmek geliyor. Hi sorun deil. Bu diyet ekmek yemeden doymuyorum diyenler iin!
Hedef: 3 gnde 1.5-2 kilo.
Gnlk kalori: 900 Kcal
Bu rejim tek gda rejimi grubuna giren ve en fazla 3 gn sreyle yaplabilecek bir diyettir. Yeniden balamak iin aradan 4 gnlk bir sre gemesi gerekir. 3 gn boyunca gnde 10-12 dilim kzarm ekmek yenilen bu diyette ekmeklere ok az tereya srebilirsiniz. (Tek bak hareketi ile srlebildii kadar) 10-12 dilim ekmek gn boyunca istendike de yenebilir ancak n dzenine uyulmas daha doru olur. Ancak aralarda da sayy amamak kaydyla yiyebilirsiniz. Tek gda rejimi olduu iin salk asndan sakncal bir diyet olup bir kereden fazla uygulanmamas kuvvetle nerilir. Bu diyette istediiniz kadar ekersiz ay veya kahve iebilirsiniz.
Ekmek diyetinin gnlk menleri

1. Gn
Sabah: 2-3 dilim ekmek.
le: 3-4 dilim ekmek.
Akam: 3-4 dilim ekmek.

2. Gn
Sabah: 2-3 dilim ekmek.
le: 3-4 dilim ekmek.
Akam: 3-4 dilim ekmek.


3. Gn
Sabah: 2-3 dilim ekmek.
le: 3-4 dilim ekmek.
Akam: 3-4 dilim ekmek.
Alnt ile Cevapla
Yeni Konu a  Cevapla

Seenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kzlay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keiren escort Escort ankara Sincan escort bayan ankaya escort bayan Anadolu Yakas Escort Kartal escort Kurtky escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazl porno ili escort istanbul escort mecidiyeky escort beikta escort taksim escort fndkzade escort apa escort fatih escort topkap escort escort ili escort bayan bayrampaa escort merter escort escort mecidiyeky bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazl porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giri Casibom Yeni Giri Onwin Onwin giri

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108