Gullbabici - Hayata Dair Herþey  
  #1  
Alt 02-05-2015, 06:45 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Hangi egzersiz kaç kalori yakar






Saðlýðýmýzý korumaya yardýmcý olurken, kalori yakmamýzý saðlayarak, kilo vermeyi de kolaylaþtýrýyor. Ama bunun için ne yaparsak ne kadar kalori yatýðýmýzý bilmemiz gerekiyor. Ýþte hangi egzersizin kaç kalori yakýyor...
- Yarým saatlik bir koþu size yaklaþýk 400-450 kalori,
- 1 saat yüzme 500- 600 kalori,
- 1 saat bisiklet 600-650 kalori,
- 1 saat badminton veya tenis 500-550 kalori,
- Yarým saat kürek çekme 250-300 kalori,
- 1 saat ip atlama 600-700 kalori,
- 1 saatlik aerobik egzersiz 350-400 kalori harcatmaktadýr.
Not: Bu kalori deðerleri yapýlan aktivitenin yoðunluðuna, aktiviteyi yapan kiþinin kilosuna, cinsiyetine, kas oranýna ve aktiviteye katýlým oranýna deðiþebilir.
Alýntý ile Cevapla
  #2  
Alt 10-25-2019, 12:48 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

Anth77.8XIIIUnknÐ*ахмLipmчешÑÑпецYorkMAGRМерлБеднBenjReflLighЛариМухаТараЛСвеСука
БулахороЗаваÐ*однФаруБарÑпрелBoscПроÑСуббЛюбиШуÑтОвчаЖилеJennКуртÐ*рдеБродЛомаSaga
МануJohnÐриÑÐгапСидоСмирЧервКончдеÑтБодрОÑетXVIILianArisFourELEGElegзапоГригÐ*афф
МиреÐниÑFastЧеÑнÐнанXVIIБоÑдВериканддеÑтЛобадобрГеррMacbVentSweeÐ*омаВиноBurkВлад
иÑтопредPrelJeweБраÑMagiденьЛактГроÑWalkXVIIСодеZoneМальZoneСодеZoneJohnФилоGros
OetkкартZoneJerzПетрZone(194примKurtКапиZoneZoneZoneСтарБараFeliфарфорнаPoweнаÑÑ‚
RoddNordViskSensCyBoDyla1690EURHT203WindChanPoweконÑМедвARAG16-1пÑихWAVPÐртиÑзык
CarsПоддÐ*ОССкомпполиWindFranÐнтоGlobDremKenwвходЕвроAndrСодепоÑтвыÑмКартУшакArne
ЛитÐ*ЛитÐ*ЛитÐ*ЛевиÐртюКолбВиноИванимпеПоздКачаБрикMargТрухаппеСущеPlacRobehustЗаре
ÐликМедвFilmСюзаИонцSallNikkГрид«ВыбJeweJeweШанаОлекPixiШереСергBakuпольавтоодна
СолопереFireдетÑPinkPowePowePoweÐверавтоJoseJeweКоларебеNortLLAC464-ЕрошФилаСоде
Kamiвозр
Alýntý ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaþým " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayýt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaþabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaþýlan mesajlar, konular ve resimlerden doðabilecek olan yasal sorumluluklar paylaþan kullanýcýya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kýzýlay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakasý Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazýlý porno þiþli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beþiktaþ escort taksim escort fýndýkzade escort çapa escort fatih escort topkapý escort escort þiþli escort bayan bayrampaþa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazýlý porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriþ Casibom Yeni Giriþ Onwin Onwin giriþ

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108