Hadise'den formda kalmanýn sýrlarý
http://www.kadinvekadin.net/resimler..._sirlari_1.jpg Hadise, sporla git gide daha da sýkýlaþan iliþkisini Women's Health'e anlattý. Ünlü þarkýcý, sabah erkenden uyanýp spor yaptýðýný, ancak bu rutinin insanlara çok zor geldiðini söyledi. Ama bu öyle bir þey ki, bir kez alýþtýðýnda spor yapmadan güne baþlayamaz hâle geliyorsun. Çünkü biliyorsun ki kendini daha iyi hissedeceksin. Benim de kendimi koyverdiðim, hiçbir þey yapmak istemediðim zamanlar oluyor, insanlýk hâli bu, hiçbirimiz robot deðiliz. Ama son bir aydýr tekrar spora verdim kendimi. Bu sabah da mesela 06.00 gibi spora indim. Sadece kardiyo yaptým. Ardýndan duþumu alýp hazýrlanýp geldim." KADINLAR SPOR SALONUNDA DA SÜSLENMEYÝ ÝHMAL ETMEMELÝ Hadise'ye göre spor salonunda biraz daha güzel giyinmeye dikkat etmek, motive olmaya yardýmcý olabilir: "Kadýnlar spor salonunda da süslenmeyi ihmal etmemeli bence. Tabii ki makyaj yapsýnlar demiyorum ama spora gidiyorum diye belli kalýplara takýlmalarýna gerek yok. HADÝSE NASIL BESLENÝR Düzenli olarak spor yapan, beslenmesine de dikkat eden þarkýcýyý zorlayan tek konu ise tatlýya karþý koymaya çalýþmak: "Tatlý þu hayatta en zor karþý koyduðum þey. Hiç yemem diyenlere inanmýyorum, çünkü vücut bunu istiyor. Ama ipin ucunu kaçýrdýðým zamanlarda bedenimin etkilediðini çok net hissediyorum. O yüzden soya sütlü tatlýlar tüketmeye özen gösteriyorum. Bitter çikolatayý da çok severim mesela, özellikle portakallý olanlarý. Öðleden sonra caným tatlý çektiðinde aþýrý kalorili barlarý tüketeceðime dört parça bitter çikolata yiyorum. Dört parçasý 100 kalori. Kimseye zararý olmaz." |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 07:17 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.