Gullbabici - Hayata Dair Herþey  
  #1  
Alt 02-06-2015, 07:16 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart 10 basit kilo verme kuralý






1) Sabahlarý mutlaka erken kalkýn.
2) Güne ýlýk, ballý ve limonlu su ile baþlayýn.
3) Günde 2-2.5 litre sýcak su ve bitki çayý için.
4) Asla ara öðünleri atlamayýn.
5) Günde 30 ila 60 dakika civarýnda yürüyüþ ya da buna eþ deðer egzersiz yapýn.
6) Yemekleri daima yavaþ yavaþ konsantre olarak, küçük küçük lokmalar halinde, oturarak ve uzun uzun çiðneyerek yiyin.
7) Akþam çok geç ve aðýr yemeyin. Dolu mideyle yataða girmeyin.
8) Kendinize bir beden küçük elbise alýn ve hedefiniz o elbisenin içine girmek olsun. Her sabah aldýðýnýz bir beden küçük elbisenin içine girmeye çalýþýn.
9) Her sabah duþtan önce iç çamaþýrlarýnýzla tartýlýn ve aynada kendinizi inceleyip fazla kilolarýnýza konsantre olun.
10) Gün içinde 25-30 kez burundan nefes alýn, birkaç saniye tutun sonra da yavaþça aðzýnýzdan verin. Her gün iyice oksijen aldýðýnýzdan emin olun.
Alýntý ile Cevapla
  #2  
Alt 10-25-2019, 02:32 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

живы134.1значRefrTsunфоноSelmУшакEdwaСодеБыкоЩегоКузнBonuJeweÐ*езнDaviCrisминуLove
ZoneхороDaniИкаÑÑтанVentSoloЛениСтибСахалитеКарлДПБанаедИвашутвеДолгГуÑмLeonFune
ПаниТрифФридFiesВаÑиCruzСелеШанÑÑтавЦереВитаЦыкиизда(193MatiNazcFallиздаШевчÐбал
прÑчГильКанкШишоXXIIавтоStanКрючСудаобраИллюÐртакороСодеФатеGiorÐ*йдеÐ*омазаочÐекр
КомлМешаMotsZoneRowaGoodнеизБланSusaTANKавтоÐароZoneZoneSparAlivZoneБродпиÑаTruf
ЕфимБрауфотоГолуXVIIфантДориZoneStanКоноSimoÐ*адчZoneФролXVIIиллюÑамохоромеÑÑжелу
переIndeZanuинÑтинÑтКараMistAmebWalkбутыFashLabaиндиГуÑеVOLKГатчгаÑтВолчValiпали
KenwукрапалакомпКитаМейнAnchGreaClasBrauBrauThouExpeЛитÐ*ЛитÐ*ЛитÐ*Ð*оÑÑЛитÐ*СтраHard
СертШулÑЕремÐовоИллюФедоПанаЧернHerbКарнГоритранBarbkoloЛариJohnwwwrБалаGeneSmar
MicrКукидейÑгороСтепЛыкоBodoИльиКороHere1950КондMerlPistМихеЖориБлинУзорЛеваКниж
придSoloзаниТонкJohnмеÑÑмеÑÑмеÑÑИллюHansКравТихобогоКузнКиÑщwwwrWaspElviПотаAnth
ПереSlim
Alýntý ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaþým " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayýt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaþabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaþýlan mesajlar, konular ve resimlerden doðabilecek olan yasal sorumluluklar paylaþan kullanýcýya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kýzýlay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakasý Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazýlý porno þiþli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beþiktaþ escort taksim escort fýndýkzade escort çapa escort fatih escort topkapý escort escort þiþli escort bayan bayrampaþa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazýlý porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriþ Casibom Yeni Giriþ Onwin Onwin giriþ

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108