#1
|
|||
|
|||
Hamilelik kilolar nasl gider
Hamileliinin son dneminde iyice arlaan ve kilo alan bir kadn doumu iple eker. Doum sonra hamilelik kilolarnn byk bir blmnn gidecei ve eski grnmne hemen kavuulaca dncesi her zaman doru olmayabilir. Bu durum yeni doum yapan annede moral bozukluu yaratmamaldr. Yeni doum yapm bir kadnn tekrar eski grnmne ve kiloya kavumas hamilelik srasnda ald kilolarla yakndan ilintilidir. Hamilelik sresince 12-14 kilo alm bir anne eski kilosuna bir diyet program uygulamadan ulaabilirken ar kilo alan bir annenin aba sarfetmesi gerekecektir. - Emziren annelerin yapaca dengeli ve st oluumunu engellemeyecek bir diyet yava ve etkili kilo kayb salar. Emzirmeyen anneler doumdan sonraki altnc haftadan itibaren iyi dengelenmi zayflatc bir diyet uygulayabilirler. - Emziren anneler stlerini kesmeyecek ekilde bir uzman gzetiminde kalori almn dengelemeli ve sonrasnda kilo vermeye balamaldr. - Genellikle bebek stten kesildiinde anne daha ok kilo vermi olur. - Eski vcut ekline geri dnmek ise alnan kiloyla direkt olarak ilikili deildir. - Genellikle doum odasndan arzu edildii kadar zayf ayrlmak mmkn olmamaktadr. - Karn blgesinde rahmin oluturduu ilik bir sre daha grlmektedir. - Rahim eski boyutuna yaklak alt hafta sonra gelecektir, bu da karnnzn buna uygun olarak klmesini salayacaktr. Karn kaslarnz ve deriniz sk olmazsa sarkmaya devam edebilecektir. - Bunun iin dzenli bir egzersiz programyla sklatrmaya almalsnz. Yeni doum yapm bir annenin herhangi bir egzersiz ve diyet program uygulamadan nce mutlaka doktoruna danmas ve onay almas faydal olacaktr. |
Seenekler | Arama |
Stil | |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |