Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 02-06-2015, 07:26 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Hem tatlı ye hem kilo ver






Yaz aylarının vazgeçilmezi, çocukların en sevdiği tatlı olan dondurmanın geçmişinin aslında çok eski olduğunu, kökeninin kar ve meyve suyu karışımına dayandığını, dondurma külahının ise veba salgınları nedeniyle bir ev hanımı tarafından keşfedildiğini biliyor muydunuz?
Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu ile tatlı krizlerinin en büyük yardımcısı olan dondurmayı nasıl diyet listenize ekleyebileceğinizi konuştuk.
Dondurmanın özellikle yazın tüketilen besleyici değeri çok yüksek ancak hamur tatlılarına göre kalorisi çok düşük bir tatlı olduğunu dile getiren Beslenme ve Diyet Uzmanı Karacanoğlu; Örneğin 1 porsiyon baklava 400 kalori içerebilirken, 3 top dondurma ortalama 150 kalori içerir. Besin değeri oldukça yüksek olan dondurmada, protein, karbonhidrat ve yağ gibi temel besin öğeleri ile birlikte A, E, C ve B grubu vitaminler, aynı zamanda kalsiyum, magnezyum, fosfor, sodyum, potasyum, demir ve çinko mineralleri bulunur.' diye konuştu...
Amacınız Kilo Vermekse Tatlı Krizlerinizi Dondurmayla Hafifletin. Ama Doğru Şekilde Tüketerek!

•Kilo vermek istiyor ama tatlıdan vazgeçemiyorsanız dondurma tatlı krizlerinizi atlatmanızda önemli bir yardımcıdır.
• Kilo kontrolünüzü sağlamak istiyorsanız light dondurmalar iyi bir seçenek olacaktır.
• Çocuğunuzun beslenmesi konusunda endişeli iseniz yine dondurma en iyi seçenektir. Hatta kavun ya da başka bir meyve ile servis ettiğiniz dondurmaya hiçbir çocuk hayır demeyecektir.
• Bayram yemekleri, arkadaş davetlerinde yemeklerin üzerine ağır tatlılar yerine, fırında armut veya elmayı dondurma ile servis edebilirsiniz.
• Dondurmayı meyveli veya sade tüketin. Çünkü gelişen teknoloji ile dondurmanın kalorisi de gittikçe artmaya başladı. Üzerindeki çikolata sos, içeriğindeki fındık, ceviz, çikolata parçaları gibi eklerle dondurmanızın ortalama 50-100 kalori daha artacağını unutmayın.
• 2 top light dondurmanın 1 porsiyon meyveye; 3 top normal sade dondurma yarım bardak süt veya 2 porsiyon meyveye eşdeğerdir.
• Sütü sindirmek sizin için zorsa dondurma yine iyi bir alternatif, pektin içeriğinden dolayı süte oranla daha kolay sindirilir, barsaklarınızda gaz yapmaz.
• Dondurmanın bakteriyal yükü arttıkça daha kolay zehirlenmelere neden olabilir. Erimiş dondurma bu açıdan çok daha risklidir. Servis edilen kaşığın özel bir solüsyonda bekletilmesi bozulmayı önler. Suda veya açıkta bekletilen kaşık dondurma zehirlenmelerine yol açabilir.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-25-2019, 02:40 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

чего137.2ГлавImagĞ’ÑйСПоÑĞ»ÑтраБахрПетрочерДаниLinuкрикNigeTakeВлаÑ«ЛучпредYounIntr
ZoneМалуOttoAlfr(СоÑCeliRadiBestапреЗолоПальКларкраеВитаЕремЩербБрагВацзPhilBase
GeorXVIIметоJeweПотиIntrродиунивЗахазаниИванкнигWilhGeorFallSpliCircКомаиздаКузн
ÑтупЛипкСавиĞгалHaroГолоXVIIБеререшеВилиXVIIСедоÑборNeimFritFourСмирÑерб1937опуб
ÑзыкДремIntrZoneAnaiCrasматеВороMartExtrDariГлезZoneZoneDansNothZoneвперШангDamn
ContXIIIĞ*рдеДианБардKarlÑтихZoneСлаÑБоÑддопоĞ*Ğ°Ğ·Ğ·ZoneĞугуAmitиÑкуÑколТокаEpluржав
киноArdoVestFinaÑзыкFrerÑклаPolaИÑĞ¿Ğ°GiglхудоXVIIWhenПронSPORТбилEugeFLACPlanпали
PlayĞикикомпÑĞ¿Ğ°ÑJohnWindSalewwwrлиÑÑ‚DeLoRoweBadgYarrЛитĞ*ЛитĞ*ЧулапоÑвоконГевоRobe
мехаĞвроинфомузеXVIIЛаÑкКейлФранĞуркобихSatiOlegкурÑLIRALiviФрÑнGreaĞ*Ğ°ÑÑÑбпьLord
читаСафиBaseпожаDaviConsFOREХаннБабаСодеJameШироĞефедетÑПашкареÑМагаавтоLuciПушк
ĞганзанÑДмитСодеPhotEpluEpluEpluCarnHansLeneдетеXIIITammформанглBillЛеонJohnКали
БалаGums
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108