#1
|
|||
|
|||
Yaz aylarnn en ideal yemei: Menemen
Prof.Dr. Neriman nan, yaz aylarnda en ideal yemein menemen olduunu syledi.
Erciyes niversitesi Atatrk Salk Bilimleri Fakltesi Dekan Yardmcs ve gretim yesi Prof.Dr. Neriman nan, yaz aylarnda en ideal yemein menemen, iecein ayran ve limonata, meyvenin ise karpuz olduunu syledi. Prof.Dr. nan, erikin ve zellikle ocuklarn gnde 1 yumurta yemesinin gerekli olduunu, domates, biber ve soanla birlikte kullanldnda en ideal yaz yemei menemenin hazrlandn bildirdi. Prof.Dr. Neriman nan, yaz aylarnda ok fazla sv kayb olduunu, vcudun kaybettiim su, potansyum, sodyum ve minerallerin yerine konulmas gerektiini anlatrken u bilgileri verdi: Su dnda en ideal iecekler limonata ve ayrandr. Kzartma ve ar yal yiyeceklerden uzak durulmaldr. Sebze yemekleri veya illa et yenilecekse halama tr olanlarn tercih edilmesi gerekir. Yemeklerde kullanlan ya miktarna dikkat edilmeli. Yaz aylarnda bir yanl inan gerei yumurtadan uzak durulmaya allmaktadr. Yumurta yaz ve kn zellikle ocuklarn gnde 1 adet tketecei en yararl protein kaynadr. Hayvansal bu rn, domates, sivri biber ve soganla birlikte az bir yala menemen yaplrsa harika olur. Yumurtann domates ve dier sebzelerle kullanm, demir emilimini de artrr. Tansiyon probleminiz yoksa tuzlu bir bardak ayran, menemen yemei ve bir dilim karpuz ideal yaz mensdr. Evde hazrlanan limonata da bolca iilmelidir. Yzde yz meyva sular da tercih edilmelidir." |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |