#1
|
|||
|
|||
Yazn hangi meyveler zayflatr
ilek hem C vitamini ve antioksidanlar bakmndan zengin hem de zayflatan meyveler grubundan bir yaz meyvesidir. ilekte bulunan ya yakc bir bitkisel hormon olan adiponektin hormonu nu bolca iermektedir. Mrdm eriizellikle kurutulmu mrdm eriinin zayflama mucizesi salad bilinir. Potasyum bakmndan olduka zengin bir yiyecek olan mrdm erii ierisinde 22 adet vitamin ve mineral barndrmaktadr. MangoABD de yaplan bir bilimsel aratrmada mango ekstresi verilen deneklerde 1 ayda 12 kilo zayflama baarld tespit edilmitir. Mangoda bulunan karotenoid ve flavonoid tr antioksidanlar hem baklk sistemini glendirmekte hem de ya yakc metabolizma hzlandran etkiler ve faydalar oluturmaktadr. 1 porsiyon mango ierisinde 50 kalori bulunmaktadr. eftalieftali meyvesi, hem bol lif tamas hem de metabolizmay yavalatan potasyum elementini hi iermemesi nedeniyle metabolizma hzlandran bir meyve olarak bilinir. Sabahlar kahvaltdan nce yarm eftali ve akamlar yemekten sonra yarm eftali yiyin. KaysGnmzdeki aratrmalar kaysnn en yksek ve en eitli karotenoid dzeyine sahip olduunu gsteriyor. Karotenoidler kalp hastaln nleyen, 'kt kolesterol' dren ve kansere kar koruyucu olan antioksidanlardr. Kays ayrca iyi bir potasyum, demir ve lif kaynadr. Kronik kabzlktan ikayet edenler, dzenli olarak yediklerinde kaysdan byk yarar grebilir. Karpuzyi bir C vitamini deposu olan meyve, ayn zamanda krmz rengiyle kendini gsteren beta-karoten ierii ile de antioksidan etkilidir. Bol miktarda su ieriinden kilo vermek isteyenlere beslenmelerinde destek olabilir.
|
Seenekler | Arama |
Stil | |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |