Meyve sebze diyeti
http://www.kadinvekadin.net/resimler...e_diyeti_1.jpg Meyve ve sebze diyeti "tek gýda rejimi" adý verilen diyetlerden olup, her gün, en az 4 bardak soda ya da su tüketilmesi tavsiye edilir. Yemeklerinize, çeþitli bitki ve baharatlar ile, tuz, acý biber ve sirke ekleyebilirsiniz. Meyve ve sebze diyeti en fazla 7 gün uygulanmalýdýr 1. Gün Muz hariç gün boyunca istediðiniz kadar meyve 2. Gün Gün boyunca sadece istediðiniz kadar sebze yemeði (patates hariç) 3. Gün Ýstediðiniz kadar meyve ve sebze yemeði (patates ve muz hariç) 4. Gün 5 muz, 5 bardak süt 5. Gün Haþlanmýþ sebze, ýzgarada piþmiþ bir parça biftek, tavuk veya balýk (Öðle ve Akþam) 6. Gün 2 parça ýzgara biftek , çið sebze, (havuç, kereviz, domates, lahana vs) (Öðle ve Akþam) 7. Gün Haþlanmýþ sebze, ýzgarada piþmiþ bir parça biftek, tavuk veya balýk (Öðle ve Akþam) |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 03:24 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.