Diyette yenebilecek aperatifler
http://www.kadinvekadin.net/resimler/diger/1_367.jpg Acý çikolata Acý çikolata flavonoids ve antioksidan içerir ve saðlýða yararlý içeriðe sahiptir. Günde bir kaç kare acý çikolata yemeniz tatlý ihtiyacýnzý giderecektir. Kuruyemiþ Tuzsuz kuruyemiþ protein kazandýrmada yaralý bir besinidr ayrýca düþük yaðlý bir abur cuburdur, gün içinde sizi tok tutar.Kuruyemiþin içinde biraz kuru üzüm yada siyah üzüm koymanýz daha lezzetli yapacaktýr. http://www.kadinvekadin.net/resimler/diger/2_264.jpg Krep Ýster þekerle isterseniz marmelat ya da reçellede yiyebilirsiniz. Ayrýca limonlu olarak yediðinizde krep'in kan þekerini yükseltme hýzý etkisini düþürür. Yoðurt Sade yoðurt iþtah kapatýcý bir etkiye sahip. Bu yüzden yoðurt sizi gün içerisinde tok tutar. Popcorn Sade popcorn çok düþük yaðlýdýr, ancak þekersiz ve tuzsuz þekilde yemeye özen göstermelisiniz. Abur cubur yemek istediðinizde ne mükemmel seçimdir. Hafif sirke ve biraz düþük sodyumlu tuz katabilirsiniz. Diðer bir karýþým içine sirke yerinekara biber ekebilirsiniz ya da kýrmýzý biber ve limon suyu. http://www.kadinvekadin.net/resimler..._500_large.jpg Muz Kilo vermek istediðinizde muz abur cubur olarak yiyeceðiniz en mükemmel besindir. Potasyum içeren önemli bir besindir. Muz ayrýca vitamin B6 ve c açýsýndan zengindir. Yarým yaðlý ve yaðsýz sütle muz sütü yapabilirsiniz. Reçel Meyvede þeker bulunduðundan yaparken ayrýca þeker katmayýnýz. Kepekli ekmeye sürün ya da yulaflý kekin üzerine ayrýca saðlýklý bir meyveli puding yapmak istiyorsanýz yoðurt'a bir çay kaþaðý koyarak karýþýrabilirsiniz. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 12:46 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.