Gullbabici - Hayata Dair Herey  
  #1  
Alt 02-15-2015, 06:35 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Gbek eriten diyet



Kahvalt: 1 adet kabuklu yeil elma, 1 adet sert eftali
Ara: 2 parmak taze dil peyniri yiyebilirsiniz.
le: 1 porsiyon zgara tavuk (deriiz), bol rokal yeil salata (taze soanl).
Ara(saat 15.00): 3-4 yulafl biskvi
Ara(saat 17.30): 1 adet yeil elma.
Akam: 4-5 kak zeytinyal fasulye (az yal), 1 dilim tam ekmek, mevsim salatas.
Gece: 1 bardak ekersiz tarnl lk light st. 3-4 fincan rezene ay, yeil ay, msr pskl, kiraz, avakado yapra karm ay iilecek.
Yasaklar
* Kolal, ekerli iecekler
* Kzartma
* Hayvansal kat yalar (tereya, kaymak, yal arkteriler, yumurtann sars, yal st rnleri, yal etler, tavuk - balk derisi, tam yal st)
* Alkol (zellikle bira)
* Beyaz un,
* Beyaz eker
* Doum kontrol haplar
* Ar gndz uykusu
* ikolata
* Yal erezler
* Cips
Zayflatc ay elinizden drmeyin

Bir su barda iin 1-2 adet avakado yapra, 1 ay ka yeil ay, kk bir tutam kiraz sap ve msr pskl, 1 ay ka rezene tohumu sadece 1-2 dakika kaynatlacak ve hafife fokurdadktan sonra 3-4 dakika demlenmeye braklacak. Sonrasnda eker veya tatlandrc eklenmeyecek sadece ok ince bir dilim limonla iilecek. Yemeklerden biraz sonra da iebilirsiniz. Akam mmkn olduunca erken yenilecek. Sabah ise erken kalkmak nemli nk erken kalktnzda metabolizma hzlanr, sabah sporu ise vcudu canlandrr, harekete geirir.
Ender Sara
Alnt ile Cevapla
Yeni Konu a  Cevapla

« — … . -… | - »
Seenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kzlay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keiren escort Escort ankara Sincan escort bayan ankaya escort bayan Anadolu Yakas Escort Kartal escort Kurtky escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazl porno ili escort istanbul escort mecidiyeky escort beikta escort taksim escort fndkzade escort apa escort fatih escort topkap escort escort ili escort bayan bayrampaa escort merter escort escort mecidiyeky bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazl porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giri Casibom Yeni Giri Onwin Onwin giri

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108