 |
|
#1
03-25-2017, 08:36 PM
|
|||
|
|||
Gbek eriten yourt diyeti
Bel ve gbek evresine toplanm yalar yok etmek, gbek eritmek istiyorsanz; aada rnei bulunan diyet listesine benzer tarzda beslenebilirsiniz. Gbek eriten diyet sayesinde daha ho bir grnme kavuurken salnz da koruyacaksnz.
Bel ve gbek evresine toplanm yalar yok etmek, gbek eritmek istiyorsanz; aada rnei bulunan diyet listesine benzer tarzda beslenebilirsiniz. Gbek eriten diyet sayesinde daha ho bir grnme kavuurken salnz da koruyacaksnz. Yataktan kalkar kalmaz 1 bardak su Sabah 1 fincan ekersiz ay 300 gr. light yourt 34 adet kepekli kraker le 1 kse sebze orbas 4 yemek ka etli sebze yemei 300 gr. light yourt 1 adet meyve Ara n 300 gr. light yourt 1 fincan ekersiz ay Meyve (muz, ilek ve elma) Akam 1 kse sebze orbas 60 gr. et (zgara tavuk ya da krmz et olabilir) 300 gr. light yourt Yatmadan nce 1 bardak papatya ay 3 adet kuru mrdm erii (ekirdeksiz) Kahvalt 1 fincan ekersiz ay ine tahl ya da yulaf ezmesi eklenmi 300 gr. light yourt le 1 kse sebze orbas 300 gr. light yourt stediiniz kadar meyve (karpuz, kavun, kivi) Ara n 300 gr. light yourt 1 fincan ekersiz ay stediiniz kadar meyve (muz, ilek ve elma) Akam Balk (zgara, buulama ya da frnda pimi) Salata (1 kak zeytinya eklenmi) 1 bardak meyve suyu ve 2 dilim kepekli ekmek 
|
  |
Normal
| Forum | Bilgilendirme | Linkler |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |