Günlük hayatta doğal ürünleri kullanarak sağlık problemlerinden kurtulmak, hastalıklardan korunmak ve vücudu desteklemek mümkün. Alternatif olarak kullanılan doğal şifa kaynaklarından biri de keten tohumu. Lifli yapısı, içerdiği potasyum, çinko ve vitaminlerle keten tohumu birçok rahatsızlık için şifa kaynağı. Aktarlarda kolaylıkla bulabileceğiniz keten tohumunun faydaları nelerdir?

Keten tohumunu 5 farklı şekilde tüketebilirsiniz;

Tohumları tane halinde tüketerek sindirim sisteminizi destekleyebilirsiniz

Keten tohumu yağını tercihen tek başına ya da besinlerle birlikte tüketebilirsiniz.

Keten tohumunu öğütüp yoğurtla ya da başka destekleyici yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz. Eğer öğütülmüş halde satın alacaksınız, tazeleğinden emin olun.

Keten tohumlarını demleyerek elde edeceğiniz çayı uzun sure bekletmeden tüketebilirsiniz.

Doğal şifa kaynağı olan keten tohumu kapsül şeklinde ticari bir ürün olarak eczane ve aktarlarda da satılmaktadır, tercihen destekleyici olarak bu kapsülleri de tüketebilirsiniz.

• Keten tohumu çocukların tüketimi için uygun değildir.
• Hamile kadınların keten tohumu tüketmesi tavsiye edilmez
• Yoğun keten tohumu tüketimi kadınlarda selülit problemlerine yol açabileceğinden tüketim miktarında hassas olunmalıdır.