Gebelikte
Gebelikte uyku sorunlar yaygndr. Uyku zerine yaplan almalar hormonal deiimlerin gebeliin son dnemlerindeki rahatszlklara eklenmesinin, hamile kadnlarn uyku dngsn kesintiye uratabildiini gstermitir.
- lk aylk dnem uykusuzluk ve gece uyanmalarn getirebilir. ou kadn gndz uykusuzluu ve bitkinliiyle mcadele etmek iin, ekerleme yapmaya ihtiya duyabilir.
- kinci aylk dnem, her ne kadar yzde 20 civarnda bir oranda paral, zayf kalitede uykuya sahip olsa da ou kadn iin daha normal hissetmeye meyilli bir dnemdir. Bu dnem, ounlukla gn iindeki enerjinin artt ve daha az ekerlemeye ihtiya duyulan dnemdir.
- nc aylk dnem insomnia (uykusuzluk) ve gece uyanmalarnn artmasnn beklendii bir dnemdir. Kadnlarn ou gecede, genellikle srt ars, idrara kma ihtiyac, bacak kramplar, mide yanmas ve fetal hareket nedeniyle 3 ila 5 kez uyanrlar. Gebeliin son birka haftasnda garip ryalarn grlmesi de yaygndr. Doum tarihinin yaklamasyla gndz yaplan ekerlemelere duyulan ihtiya da artar.
12-25-2014, 12:06 AM
Gebelikte Uyku Sorunlar
Normal
