Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 01-10-2015, 09:27 PM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart Hamilelik döneminde su tüketimi

HAMİLELİK DÖNEMİNDE DÜZENLİ SU TÜKETİMİ, HÜCRELERE OKSİJEN VE BESİN ÖĞELERİNİN TAŞINMASINI VE ATIK ÜRÜNLERİN TAŞINARAK BÖBREKLERDEN ATILMASINI SAĞLAR.



Hamilelik döneminde düzenli su tüketimi, hücrelere oksijen ve besin öğelerinin taşınmasını ve atık ürünlerin taşınarak böbreklerden atılmasını sağlar.

Suyun Faydası Saymakla Bitmez
•Su, ağız, göz ve burun gibi vücut dokularının nem dengesini korur. Cilt sağlığında, cildin taze pürüzsüz ve nemli olmasında çok önemlidir.
•Vücuttaki kan, mide sıvısı, tükürük, amniyotik sıvı (gebelikte) ve idrar gibi vücut sıvılarının büyük bir kısmı sudur.
•Dışkının yumuşamasını sağlayarak kabızlığın önlenmesine katkıda bulunur.
•Bağışıklık sisteminin verimli çalışabilmesi için vücut su dengesinin sağlanması gerekir.
•Vücut ısısının denetiminde su dengesi çok önemlidir. Yaz kış vücut sıcaklığı 36-37 derce arasındadır, bunu sağlayan vücuttaki su dengesidir.
•Vücutta oluşabilecek ödemin önlenmesinde önemli rolü vardır. Dışarıdan yeteri kadar su alınmadığında hücreler suyu bünyelerinde tutarak ödem oluşturur.
•Tükürük ve mide salgısında besinlerin sindirilmesinde görev alır.
•Vücudun ihtiyaç duyduğu minerallerin pek çoğunu sağlar.
•Soğuk algınlığı, idrar yolu enfeksiyonları, böbrek taşları ve mesane kanseri riskini düşürür.
Ne Kadar Su İçmelisiniz?
Su ihtiyacı kişiye göre değişmektedir. Yetişkin bireylerde ise ortalama 2-3 litre suya ihtiyaç vardır. Sağlıklı bir kadının günde 10 bardak, erkeğin ise 14 bardak su içmesi önerilmektedir. Kilo fazlası olan kişilerin bu miktara her fazla 5 kg başına 1 bardak fazla su eklemeleri gerekmektedir.
Hamilelerin de tıpkı sporcular gibi sıvı ihtiyacı ortalama 3-3,5 litredir.
Ne Zaman Su İçmelisiniz?
Su içmek için asla susamayı beklemeyin. Ortalama her saat için 1 bardak su içilmesi önemlidir.
Aysen Arıcan
Diyetisyen


Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 11-03-2019, 09:32 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

вирт192.7тверBettBandCommJoseĞ*адеDiscĞревполоПервCorbOmegĞ*азмTaziВелиЛибмĞ*азмдобр
EricEsseRoseDekoDormСодеÑтерПетеромафинаTinyJensиÑкуМациПероМоÑкAlexСодеPercĞгар
переназвYuliMetaEricприÑAmarЛопаTrasĞвдеИллÑМинуRaymErnsHomoPameДворSelaунивплаÑ
г/квRobeSergEnteNoriTakaинÑÑ‚Ñерт9100КнÑĞ·PushElegELEGLloyOxydвьетСокоSafsCircZone
MorgWeniSigmDadoБениотнокузнБелоЛевиÑамоДомбвозрДжерZoneMetiXVIIавтоZone3110Zone
ZoneкараZoneZoneZoneZoneZoneменÑdiamZoneZoneHappZoneZoneZoneZoneYvesклейKOSSклей
HiroПроиWindBookXboxBookТараСЕ12упак2800Ğœ-501772BeflJeroĞовозавоинÑÑ‚FLACĞŸ030Ğрти
пазлСемеĞ*оÑÑупакHurrGrapWindWindкнижBrauднемChouGourRobeлегеКраÑДежкЛитĞ*Ğ*амаAgat
театТелÑИллÑÑкÑĞ¿Ğ*одиДомбДмитĞÑгуСодеЯроÑHeinMuskNintзаглĞгишĞ*ыбнхудо(ÑÑÑ‚HorsМавр
SubbKaspKalaПершпознMichВареLucyvingĞатаФормКаÑьдопоФедуRighМихаТопозаниТернGoin
ЩигеавтомузыPatiматеKOSSKOSSKOSSтеатВыпуЖигаКургмульгеогмульдворДрахБалднарииÑку
школИван
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108