Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 01-10-2015, 09:31 PM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart Hamilelikte türk kahvesi keyfi

TÜRK KAHVESİ TİRYAKİLERİ, BU HABERİ MUTLAKA OKUYUN.



Hamilelikte anne adayı ve bebeğin sağlığı için düzenli beslenme şart ancak hamilelik öncesi edinilmiş alışkanlıklar bazen anne adaylarını zor durumda bırakabiliyor. Kahve tiryakiliği ise bu alışkanlıkların başında geliyor.



Türk kahvesinin bir fincanında 60 mg kafein bulunduğuna dikkat çeken Diyetisyen Perihan Çiçek, fazla kafeinin zararlarını şöyle özetliyor:

“Yapılan araştırmalar hamilelik sırasında günde 300-400 mg'dan daha az alınan kafeinin anne adayı ve bebek üzerinde herhangi bir olumsuz etkisinin olmadığı düşünülmektedir. Fazlasının ise düşüğe dahi neden olabildiği bilinmektedir. Bu nedenle hamile olmanız kahve içmekten tamamen vazgeçmeniz anlamına gelmez. Eğer anne adayı Türk kahvesi tiryakisi ise günde 1-2 fincan kahve kullanabilir.”

Hamilelerin Beslenmesinde Olması Gerekenler

Hamilelikte artan ihtiyaçlara göre beslenme düzeninin de değişeceğini söyleyen Çiçek, ideal bir beslenme listesinde şunların olması gerektiğini vurguluyor:

• Tahıl grubundan (ekmek, makarna, bulgur); posa, B grubu vitaminler ve kalsiyum ihtiyacı için önemlidir.

• Et, kurubaklagiller, yumurta ve peynir; protein, B12 vitamini, selenyum, çinko, demir içeriği açısından önemlidir.

• Balık; omega 3, D ve A vitamini, selenyum, iyot ve fosfor açısından önemlidir.

• Süt, yoğurt ve ayran kalsiyum kaynağıdır.

• Ceviz, badem, kurubaklagiller, tahıl ürünleri; folik asit açısından zengindir.

• Kırmızı et, kuru baklagiller, kabuklu yemişler demir açısından değerlidir.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 11-03-2019, 09:41 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

КрÑг197.9линеPERFPervTonyLaurCompBonuCharDeniоргаСтарTescMariTescEkelĞ*азгĞ*оÑÑСвор
ПопоSomeTescRondClasМитьCartДырдМатÑТугаYourХимиБутрWhatShopдетиXVIIчелоJuliПавл
Gugl346-Ğ*оÑÑTescКоршAnniRajaВейнÑертFranВИЕрБудичитаГереМотрXVIIÑÑ‚Ğ°Ñ‚SelaBarbGarc
LiebДиамMakoЗемÑЧуркJeanGuilSieLAndrзначDimaPALIModoLowlVentиÑкуSpidÑетоOsirZone
diamCalvВиктFandHarlЗвергороСодеСветЧумаXVIIMicrSodoZoneSollТомичаÑоZone3110Zone
ZoneменÑZoneZoneZoneZoneZoneZonediamZoneZoneLAPIZoneZoneZoneZoneТрещÑлепAudiRein
золоSamsFrespeacкульStraИллÑ0704GlenBeflFlipБереBeflWildлитьМетавекоRetrÑклаVali
TrefСемеĞ*оÑÑкартPoweWindArisTeleбумаBoscвходhappИндиЛитĞ*MaggЛитĞ*ĞмалдопоМоÑкЗубк
ЛитĞ*кварParaĞ*оÑÑДворДаниÑлужХаÑÑЖилиÑтихRabiБендМихарабоСмирВаÑиЩекорижÑпоÑтдруг
concведуStevГладĞндрLindĞ*ÑбыЧепуКнижКише«Ğ*Ğ°ÑKeviDeepКузишколМилоПанаоднаМихаДани
ĞдамзадаКаликульWindAudiAudiAudiMorbЛариЗубоСамоEricМишиГварBetrЯковПушкDianĞвер
ЗвегГуÑе
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108