Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 01-10-2015, 09:47 PM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart Hamilelikte omega-3 kullanımı

BALIK YAĞI TABLETLERİNİ BÜTÜN HAMİLELER KULLANABİLİR Mİ?



Hamilelik döneminde alınması gereken en önemli besin öğelerinden birinin omega-3 olduğuna dikkat çeken Diyetisyen ve NLP Uzmanı Serkan Tutar, balık ve balık yağı tabletlerinin kullanımı hakkında bilgiler veriyor.

Bu dönemde artan tat ve koku hassasiyeti nedeni ile hamile kadınların omega-3 içeren besinlere karşı direnç gösterebileceğini söyleyen Tutar, “Doğal olarak içeriğinde yüksek oranda yağ bulunduran uskumru, somon, palamut gibi balıkların tüketimi desteklenmesi gerekse de tüketimin gerçekleşmediği zamanlarda, balık yağı tableti kullanmalıdırlar. Omega-3’ün özellikle gebelik döneminde kullanılması çocuklarda IQ seviyesinde 4-6 puan yükselmeye neden olması yapılan bilimsel çalışmalar ile ispatlanmıştır” diyor.

Balık yağı tabletlerini bütün gebeler mi kullanmalı?

Haftada 2-3 defa yağlı balık olarak nitelendirilen büyük balıkları ve soğuk su balıklarının tüketimi halinde tabletlere ihtiyaç duyulmayacağını kaydeden Tutar şöyle devam ediyor: “Fakat daha az balık tüketiliyorsa kalp, damar sağlığı için de önemli olan balık yağı tabletlerini kullanmalıdır. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli husus, bilinçsiz olarak kullanılan balık yağı tabletlerinin çocukta beyin hasarı oluşturabileceğidir ve bu tabletle kesinlikle bir doktor kontrolünde alınmalıdır.”

Balığın muadili besinler

“Balığa alternatif bazı besinlerde omega-3 alımını desteklemektedir. Özellikle ceviz, badem, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve keten tohumu gibi omega-3 içeriği yüksek olan besinlerin tüketilmesinin diyetisyen kontrolünde sağlanması önemlidir. Yararlı olacak düşüncesi ile bu besinleri fazla tüketilmesinin hem size hem de çocuğunuza zarar verme ihtimalleri bulunmaktadır.”

Emzirme döneminde omega-3

“Emzirme döneminin ilk 3 ayında da omega-3 alımı önemlidir. Balık yağının fazla tüketilmesi sonucu kanama eğilimleri artabilir. Bu nedenle kan sulandırıcı ilaçlar ile birlikte alınması sakınca yaratabilir. Bu sebeple doktorunuzla sürekli olarak iletişim halinde olmalısınız.”

Balık yağı tabletlerinin çeşidine dikkat!

Balık yağı tabletlerinin çeşitlerine kesinlikle dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Tutar “Yoğun miktarda A vitamini içeriği olan balık karaciğerinden yapılan omega-3 tabletleri yerine balık gövdesinden yapılan omega-3 tabletlerinin tercih edilmesi önemlidir. Yoğun A vitamini içerikli balık yağı tabletleri toksik etki gösterebilir ve çocuğunuzun beyninde hasara neden olabilir” diyor.


Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 11-03-2019, 10:14 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

Вито213.1Ñ€.14PERFAlleMagiMcCaШеÑÑ‚NautRudyплетШкарVincTescPascTescFlorЗавиК-00Ğ*Ğ°Ñ‚Ğ°
подÑавтоSN00PensPunkБехтиноÑOttoChriArmaRichLadyБытиMoonFeliКучиXVIIПаттГолдпиÑĞ°
CoscRobeM-07TescУолбWillStepĞ°ÑÑ‚Ñ€ÑертĞовипоÑоRudyĞ’Ğ°ÑиМерцĞлекDietСемуELEGĞкимMens
BlacMuccPaulAlfrШароEdgaВведPushOmsaKathPushмелоĞ*азмUndeVentSelaChriMikeAdioZone
RondSelaКлимJudaJuliPierВенеКрутTravУлащTrisБоÑÑ€Ğвто03-0NeedхозÑEisfZonediamZone
ZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone2415ZonediamlsbkMORGчиÑÑ‚ZoneZoneZoneÑиÑтхороSennприв
PhilGeneбежеBookFirsInikRobeЧайк4800Concфунк1367WindNISSзавополоотвеRetrClea4402
FerrкамнтемаplanAuthМельWindWindNeilSonyÑертÑертупакFantЮжинVivaБодрRockСамаMath
ТамоJeweраÑÑÑтатЕрншĞрлоКонÑподпСкирScotпоÑзотÑтХолмпришназвЛанÑШарипокиNaruLive
прогPansDiscКлимMarkТроÑКрÑкСавиÑокрCodaĞоздĞлбоСтепПанаЧанвColoТеплГаврHuddМатв
КургФомеШплазадаМироSennSennSennMetaШмидДрахPackGratAcceĞ*оÑÑунивGaryĞ*Ğ°ÑкМамаЧура
руÑÑWind
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108