Hamilelikte gerekli vitaminler
HAMÝLELÝKTE YETERSÝZ BESLENME DURUMUNDA NE OLUR?
http://img.hurriyetaile.com/c/1/70/4...haber/6969.jpg Hamilelik döneminde hem anne hem de bebek için gerekli vitaminleri ve anne adayýnýn yetersiz beslenmesi durumunda neler olabileceðini, Beslenme ve Diyet Uzmaný Yeþim Çelik anlattý. Folik asit Karaciðer, koyu yeþil yapraklý sebzeler, karnabahar, et, yumurta, süt ve türevleri ile tahýllar, folik asit açýsýndan oldukça önemli kaynaklardýr. A vitamini A vitamini, yaðda eriyen bir vitamindir ve plesentadan geçerek fetüste toplanýr. Bitkisel ve hayvansal kaynaklý olmak üzere 2 gruba ayrýlýr. Ciðer, balýk, süt, yumurta sarýsý, ýspanak, havuç, domates ve yeþil yapraklý sebzelerde bulunur. D vitamini Gebelikte ve emziklilikte D vitamini gereksinmesi artar. Annenin beslenme þekli yanýnda, güneþ ýþýnlarýndan yararlanmasý D vitamini alýmý için önem taþýr. D vitamini, kemiklerin geliþimi ve kalsiyum minerali için önemlidir. C vitamini (Askobik asit) Vücudu enfeksiyon ve toksinlere karþý koruyan C vitamini, kuþburnu, yeþil ve kýrmýzýbiber, turunçgiller, domates ve patateste bulunur. Hamilelikte yetersiz beslenme durumunda… • Artan enerji ve protein gereksinimini karþýlayamamak, annede aðýrlýk azalmasýna neden olabilir. • Yetersiz protein alýmýna baðlý, ödem oluþabilir. • Artan gereksinmeler karþýlanmadýðý zaman anemi, diþ çürüklüðü, osteomalasi (kemik dokusu deðiþimi) gibi hastalýklar ortaya çýkabilir. • Yetersiz ve dengesiz beslenen gebelerde toksemi (toksik maddelerin sebep olduðu rahatsýzlýk) görülme riski daha fazladýr. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 10:28 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.