Gebelik sırasında aktif egzersiz yapan kadınların gebelik sonrasında daha rahat kilo vermektedir.

Bu nedenle kadınlar gebelik sırasında egzersizle ilgili iyi bilgilendirilmeli ve bu konuda teşvik edilmelidir.
Hamilelikte Spor Yapmak:
• Kan dolaşımını ve iştahı düzenler,
• Yiyeceklerin iyi sindirilmesini sağlar,
• Zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olur,
• Bağırsakları daha iyi çalıştırır,
• Dinlendirici bir uyku oluşturur ve zihnen rahatlama sağlar.
Başucu Egzersizleriniz;
Duruşunuzu Düzeltin
• Dizlerinizin rahatlığından emin olarak ayakl