Huzurlu bir hamilelik iin yoga
YOGA LE RAHAT DOUM!
http://img.hurriyetaile.com/c/1/70/4...s/haber/99.jpg Hamilelik sreci artk eski zamanlara oranla ok daha bilinli ve rahat geiyor. lerleyen teknoloji ile anne adaylarna arsz doum imkan sunulabiliyor. Yine de doal yollarla doum yapmak isteyen anneler, rahat bir doum iin deiik yollara bavuruyor. te bu yollardan en popleri, son zamanlarda anne adaylarnn vazgeilmezi haline gelen prenatal yoga. Yoga Yap, Rahat Dour Prenatal yani doum ncesi yoga, anne adaylar iin zel olarak gelitirilmi bir yoga tr. Hamilelik sresince belli aralklarla yaplan prenatal yoga rahat bir doum salyor. Yoga yapan anne adaylarnn stressiz bir hamilelik geirmesinin yannda hamilelikte salglanan relaksin hormonunun salad esnekliin doum ncesi ve sonras yoga ile kalc hale gelebileceini ifade ediliyor. Yogann gebelik ncesi ve sonrasndaki avantajlar yle sralanabilir: - Kaslarn gevemesi ile kan dolam artar, - Leen kemii esner, - G, esneklik, dayankllk, denge ve koordinasyon geliir, - Gerginlik ve stres azalr, - st ve alt vcut sklar ve kuvvetlenir, - Srt, kala ve baldrlar glenir, esneklik kazanr. Yogayla Ruhunuzu Besleyin Prenatal yogann fiziksel ve zihinsel yararlar dnda ruhsal yararlar da var. Anne adaynn, bebeiyle ba baa geirebilecei bir zaman dilimi ayrmas ve bebein baz d etkenlere olan tepkilerini daha o karnndayken grmesi, domadan nce annenin bebeini tanmasna yardmc oluyor. Prenatal yoga ayn zamanda z gveni de destekliyor. Bu da annenin bebeine daha olumlu yaklamasn salyor. Kadn Hastalklar ve Doum Uzman Prof. Dr. Hakan atrolu |
Tm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanm. uanki Zaman: 10:00 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.