Gebelikte bisiklete binilir mi?
BELÝRLÝ BÝR SÜRE ÝÇÝN “EVET”, PEKÝ YA SONRASI?
http://img.hurriyetaile.com/c/1/70/4...haber/2829.jpg Gebelik sýrasýnda bisiklete binilip binilemeyeceði konusunda net bir bilimsel veri yok. Bu sebeple herhangi bir olumsuzluk yoksa belirli bir süre için bisiklete binmeye devam edebilirsiniz ancak abartmamak þartýyla. “Gebelerin bu özel dönemleri süresince fiziksel açýdan yeterli ve fit olmalarý idealdir. Bunun da tek yolu düzenli ve gebelik için uygun olan egzersizleri yapmalarýdýr” diyen Jinekolog Alper Mumcu, gebelik sýrasýnda bisiklete binmeye devam etmek isteyenlere bazý önerilerde bulundu. • Vücudunuzun sýnýrlarýný zorlamayýn. Yorulduðunuz anda daha fazla devam etmeden önce durun ve yeteri kadar dinlenin. • Denge saðlamakta sýkýntý yaþayabileceðinizi unutmayýn. • Yanýnýzda mutlaka su bulundurun ve sýk sýk için. • Mutlaka kask takýn. • Tercihen bir kalp hýzý monitörü edinin ve kalp atým hýzýnýzýn dakikada 140 atýmýn üzerine çýkmasýna izin vermeyin. • Trafiðin yoðun olduðu yerlerde bisiklete binmemeye çalýþýn. • Olasý bir kaza durumunda ve sonrasýnda bebek hareketlerinde azalma hissederseniz mutlaka doktorunuza bilgi verin. • Gebelik büyüdükçe bisiklete binilmesi uygun deðildir. Sonuç olarak gebelikte belirli bir süre daha bisiklete binmeye devam edebilirsiniz ancak buna karar vermeden önce mutlaka doktorunuzun önerisini ve onayýný alýn. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 10:20 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.