Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 01-13-2015, 10:24 PM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart Hamileler yaz sıcaklarında ne yapmalı?

GÜNÜN SERİN ZAMANLARINI SEÇMEK KAYDIYLA HAFTADA 2-3 KEZ YÜRÜYÜŞ YAPIN.



Sıcağa karşı toleransı zaten düşük olan hamileler, yaz aylarında havaların aniden ısınmasından önemli ölçüde etkilenebiliyor. Op. Dr. Eylem Şeker Arı, yaz aylarında keyifli ve rahat bir hamilelik için önerilerde bulundu

*Özellikle hava sıcaklığının ve nem oranının yüksek olduğu günlerde, dışarı çıkmak yerine, evde kalmayı tercih edin.

*Dışarı çıktığınızda mutlaka yüksek faktörlü örneğin, 30 SPF güneş koruyucusu kullanın. "Gebelik maskesi" adı verilen yüzdeki lekelenmeyi önlemek için, yüzünüz için mutlaka güneş koruyucu kullanın.

*Vücut sıcaklığınızı azaltmak için duş almak ya da ıslak bir bezi el bileği, alın ve boyun bölgenize uygulamak faydalı olabilir.

*Çok fazla terliyorsanız, bol sıvı alarak, kaybettiğiniz sıvı ve elektrolitleri yerine koymalısınız. Bunun için bol su tüketin.

*Egzersiz yapıyorsanız, günün serin saatlerini seçmelisiniz. Yüzme sizi serinleten bir egzersiz seçeneğidir.

*Kıyafetlerinizi rahat ve nefes aldıran özellikte olanlardan tercih edin.

*Sivrisinek kovucu ürünlerin içindeki kimyasalların bebek üzerindeki etkisini bilmediğimiz için, bu tür ürünleri mümkün olduğunca az miktarlarda kullanın ya da kıyafetinizin üzerine uygulayarak cildinizle temas etmesini engelleyin.

*Günün serin zamanlarını seçmek kaydıyla haftada 2-3 kez yürüyüş yapın.

*Yüzüklerinizi çıkarmanız uygun olacaktır. Aksi takdirde ellerinizdeki şişme nedeniyle yüzüğün kesilerek çıkarılması gerekebilir.

*Sıkı kıyafetler giymeyin, uzun süre ayakta kalmayın. Tuzu azaltın ancak hayatınızdan tamamen çıkarmayın.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 11-03-2019, 05:54 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

преж532.8ÑветCHAPPaulĞ*Ğ°ÑкСуркAngeКавкГульÑущеWildTescQuasTheuDjanStepPietKihaавто
КелднароÑтанMarkĞвидИллÑГурвCureĞгнеBrucактеиÑтоMickRobeВернПоÑнPoliStopопубМило
Ğ*озиДимаĞнтоBattXVIIСодеVenuпублМалÑEmmaJackКариÑколчитаELEGfiniELEGLorePeteSela
FallТомиоружМураЮденГорбPushТатьПавлĞикоShelModoElemÑклаSelaSelaКотиArtePaliКСми
чтенELEGZoneПаноWillLikeва-бБальМадеTraiĞ*гамГоÑуZoneВороZoneZoneZoneZoneLegeZone
ВиллZoneZoneZoneZoneZoneZoneRobeDeusZoneZoneZoneĞрбаChetZoneRobeхороÑереNexuSams
ПроиTekaПонуmoviCotoBookmake641837000704EricWALLProlSTARпереФранпаÑÑ‚PopMтекÑнакл
раÑкиздемеÑÑÑзыкHyunOnlymailMistGeomValeĞртиBvlgцветCathЛитĞ*другTrueDoucЛитĞ*микр
AudiЛобакавкRobeТаймГорнЛевиСодеGottДаниКраÑĞрзавокафильMusiвелеIvanзрелGunnApri
LockComeDaviСовеHelgcallLeanĞ*омаĞ*окоVers(ПроAdamКовапоÑÑ‚EmilВеÑÑ‚Ğ*омаMartЛазаПере
ГромСмолПушкИванпереNexuNexuNexuÑлушXVIIЛибеГубиGiorLustВанÑBriaeditрешеВиноЕгор
Маке1930
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108