Hamileyken değişen hormon yapısından dolayı yaşanan mide bulantısı pek çok anne adayının şikayetidir.

Bu durum özellikle ilk üç ay hayatınızı son derece zorlaştırabilir. Peki anne adayları bu konuda ne yapmalı? Prof.Dr. Cem Fıçıcıoğlu mide bulantısının nedenleri ve dikkat edilmesi gereken noktalar konusunda bizi aydınlattı.

Hamilelikte mide bulantısı

Gebeliğin ilk üç ayı boyunca yaklaşık her 100 hamile kadından 50 ile 70'inin az ya da çok bulantı ve kusma ortaya çıkar. Her 1000 hamile kadından 5-10'unda ise bulantı ve kusmalar medikal destek almayı gerektirecek kadar şiddetli olabilir.

Hamileliğe bağlı bulantı ve kusmalar genelde gebeliğin ilk 1 ayından sonra başlar ve 14-16. haftalar arasında şiddetli giderek hafifler ve kaybolur.

Nedenleri

Gebeliğe bağlı olarak ortaya çıkan bulantı ve kusmaların nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte yakınmaların kanda gebeliğe bağlı olarak yükselen hCG, ve östrojen hormonlarının artış şekline paralel olması, hormonların normalden yüksek olduğu çoğul gebelik ve mol gebelik gibi durumlarda daha şiddetli görülmesi gibi gözlemler nedeni ile bu hormonların beyindeki bulantı merkezini uyararak tabloya neden olduğu düşünülmektedir.

Öte yandan psikolojik ve fiziksel stres ve yorgunluk da bulantı ve kusmaları arttırabilmektedir. Gebe kadınların kokuya olan hassasiyetleri çok artmaktadır. Kokular kadında öğürme refleksini harekete geçirerek kusmaları tetikleyebilir.

Dikkat edilmesi gereken noktalar

Bulantı ve kusma başladıktan sonra anne adaylarının dikkat etmesi gereken önemli noktalar şunlardır.

* Üç öğün yerine, 6-7 öğüne çıkıp, az az ve sık sık yemek yenilmelidir. Mide kesinlikle çok fazla doldurulmamalıdır.

* Bulantı kusmayı tetikleyici faaliyetlerden sakınılmalı. Bunların başında yemek yapmak veya yapılan yerde durmak gelmektedir. Mümkünse anne adayları, yemek kokularının olduğu yerlerden uzak durmalıdır.

* Sabah kalkarken ve gün içerisinde yavaş hareket edilmeli ve spor faaliyetleri azaltılmalı.

* Sıvı alımı artırılmalı ve tek başlarına alınmalı. Yani yemekle beraber değil ayrı bir saatte alınmalıdır.

* Gebelikte kullanılan demir ilaçları ve vitaminlerde bulantı nedeni olabilmektedir. Bu durumda doktorunuza başvurmalısınız.

* Anne adayları bu dönemlerinde canları ne çekerse onu yemeli, sırf yemek yemek için bir şeyler yemeye çalışmamalıdır.

Bunlara rağmen bulantı ve kusma devam ediyor ve yeterli beslenme sağlanamıyorsa mutlaka doktora başvurulması gereklidir.