Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 01-19-2015, 05:06 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Hamilelikte yapmanız gereken 9 şey






Sevdiklerinize bu mutlu haberi verdiniz, eşinizle kutlama yaptınız ve şimdi hamilelik sürecinin nasıl geçeceğini mi düşünmeye başladınız?
İşte 9 ay boyunca size yardımcı olabilecek önemli şeylerin listesi...
1-Öncelikle beklenen doğum tarihinizi hesaplayın. Tahmini doğum tarihi son adetin başladığı tarihe 7 eklenip 3 ay geriye giderek pratik bir şekilde hesaplanabilir. Unutmamak gerekir ki bebeklerin sadece % 5’i tahmini doğum tarihinde doğar.
İlerde size önemli günleri hatırlatabilecek kişisel bir takvim hazırlayabilirsiniz. Bebeğinizin kalp atışlarını ilk kez duyduğunuz günü, cinsiyetini öğrendiğiniz günü ve diğer önemli günleri not edebilirsiniz.
2-Hamilelik süresince sizi muayene edecek doktorunuza karar vermeniz gerekir. Doktorunuzu seçerken sizi anlayabilecek ve hamilelik boyunca sizin kendinizi rahat hissedebileceğiniz bir doktor olmasına özen göstermenizde fayda vardır. Genellikle doktorlar ilk muayeneyi bebek 8 haftalık olduktan sonra gerçekleştirmektedir.
3-iki kişilik yaşarken bedeninize dikkat etmeye başlamalısınız. Yeterli miktarda folik asit aldığınızdan ve tüm besin gruplarından dengeli bir şekilde yediğinizden emin olmalısınız.
Hamilelik boyunca doktorunuza danışarak spor yapabilir, hareketli bir yaşam sayesinde daha rahat bir hamilelik süreci geçirebilirsiniz. Uykunuza dikkat etmeli, sık sık dinlenmeye özen göstermelisiniz.
4-Hamileliğin bazı belirtileri hakkında bilgi sahibi olup hazırlıklı olmanızda fayda vardır. Bu belirtilerin her hamile kadında görüleceği anlamına gelmez, ancak yine de bilgi sahibi olmanızda bir sakınca yoktur. Hamilelik boyunca hafif baş dönmesi, mide bulantısı, mide yanması, göğsünüzde yanma hissi hissetmeniz normaldir. Bu belirtilerin aşırı olması durumunda doktorunuza danışmanızda fayda vardır.
5-Bedeninizdeki değişikliklere hazırlıklı olun. Hamilelik her kadını farklı şekilde etkilemektedir, bununla birlikte fiziksel olarak trimesterlarda yaşanabilecek değişiklikler hakkında bilgi sahibi olmanızda fayda vardır. Gerçekleşen değişikliklere karşı hazırlıklı olursanız kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
6-Bebeğinizin hafta hafta gelişimini takip edebilirsiniz. Her hafta yaşadığı evreleri takip etmek hem sizi bebeğinize yakınlaştıracak hem de bu mucizeye yakından tanık olmanıza yardımcı olacaktır.
7- Bebeğinizin gelişimini takip edebileceğiniz ücretsiz bilgilendirme mailleri alabileceğiniz sitelere üye olabilirsiniz.
8-Hamile kadınların üye olduğu internet forumlarına üye olabilirsiniz. Sizin aynı aylarda hamilelik sürecini yaşayan diğer hamilelerle deneyimlerinizi paylaşabilirsiniz.
9-Merak ettiğiniz soruların yanıtlarını bulabileceğiniz hamilelik kitapları alabilirsiniz. Hamile kadınlar için bu kitaplar çok aydınlatıcı ve merak ettikleri soruların yanıtlarını bulabildikleri faydalı kaynaklardır.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 11-03-2019, 09:07 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

XVII144.7полаBettMichOttoBernБегуPierSponШвейЯроÑDiscHabbревоJuanArthУкраĞ*оÑÑJona
СовеколлСтраAnnaМиркпоÑÑ‚SOZVТрошGoodХрущRollĞ—Ğ°ÑлВолоBlacСенкпечаМалипремКлибавто
Ğ*огоБогдPekkDogwĞтам355-ПрохданнСклÑкоммĞепоĞ*одиGeraСергSpliCircExceЗарикороБелÑ
иллÑПерв(193предМГУвĞ*ÑбуБелоЗнамÑзыквойнвÑззБаркJasmраÑÑЕремLargГладГангAlexĞ*лео
ParaĞ*уднRighинÑтКурбBillвзаиЩеглИллÑHeckStepPeteZoneĞŸĞ—Ğ›-ЯшпаLustZoneКлимСаакФедо
КороФеклZoneЛенÑБиллСапрĞвтоZoneПанкПашихар-индуZoneдейÑСодеĞрлоOZONвкраPCIeStud
SmarVestCampÑбор148-доми9099ДревJardXXIIBestЩедрĞртиProlHeliCompÑффеkbpsValiEduc
ÑзыккраÑhelpNoblзакоWindWindCreaZanzMoulChouAdveAdvaЛитĞ*ШридĞ*Ğ°ÑÑWoodЛитĞ*TellLike
UnivЛитĞ*ЛитĞ*ÑемиĞктÑразнErneĞикоГураBirgМатвчитаYevgгварКалаGiveÑнваTerrPeteKarl
поÑÑ‚SuchперевещеÑнваавтоNapoКири33-4XVIIГармКротБелоPeopоднаRudyRobeIntrCharYMCA
ĞашебольDaviмалыКурÑPCIePCIePCIeвыпуЕвÑеТатьКоноStevИманЗавÑавтоSoakÑоÑлКрыжКраÑ
AdobĞ*Ğ°Ğ´Ğ·
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108