Gebeler kurban etini nasýl tüketmeli
http://www.kadinvekadin.net/resimler...uketmeli_1.jpg Türk Ebeler Derneði Genel Baþkaný Nazan Karahan, anne adaylarýnýn Kurban Bayramý'nda kýzartýlmýþ deðil, haþlama, buðulama veya fýrýnda piþirilmiþ eti tercih etmesinin doðru olacaðýný söyledi. Gebe kadýnýn günlük ortalama 150 gram kýrmýzý et tüketmesi gerektiðini ifade eden Karahan "Gebelikte sýk karþýlaþýlan hazýmsýzlýk, mide yanmasý gibi sorunlarýn görülmemesi için, kurban etlerinin buzdolabýnda 24 saat dinlendikten sonra tüketilmesi gerekiyor. Etin mutlaka bol yeþil salata veya sebze ve portakal suyu gibi C vitamini içeren besinlerle tüketilmesini öneriyoruz" diye konuþtu. Et tüketiminde aþýrýya kaçmamak gerektiðini anlatan Karahan "Kýrmýzý et, en iyi protein kaynaklarý arasýndadýr. Çið et tüketiminden özellikle kaçýnmak gerekir. Etin iyi piþmiþ olmasý önemli" dedi. Karahan, iç yaðlarýn yemeklere katýlmasýnýn ise son derece saðlýksýz bir beslenme þekli olduðunu kaydetti. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 02:02 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.