#1
|
|||
|
|||
Hamileleri serinletecek neriler
Gebelik ile artan vcut ssna scak yaz gnleri de eklenince scaa kar diren gittike azalyor. Uzmanlardan yaz hamileleri iin serinleten tavsiyeler geldi. Yaz scaklar hamileleri etkiliyor Yaz scaklarnn hamileleri olduka etkilediini belirten Op. Dr. Meltem am hamilelerin scaklarda sv almna, terleme ile kaybedilen vitamin ve minerallerin yerine konulmasnn nemine dikkat ekti. Hamileleri serinletecek neriler Dr. Meltem am, yaz aylarnda artan scaklar nedeniyle dikkatli olmas gereken hamilelere baz nerilerde bulundu. te hamileleri scak yaz aylar boyunca serinletecek tavsiyeler... - Terletmeyen, serin tutan bol ve rahat kyafetler giyin. - Havann serin olduu saatlerde yry ya da egzersiz yapn. - Nefes bir alp verme sy dzenlemede nemli faktrdr. ok hzl olmayan dzenli bir tempoda nefes alp verin. - Tuzu azaltn, ilikleri nleyin. - Bacaklardaki imeler scaklarla birlikte daha ok grlr. Bu iliklerle ba etmek iin: Gn iinde 30-60 dakika uzann. Ayaklarnzn altna bir havlu koyarak ykseltin. |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |