Gullbabici - Hayata Dair Herşey  

Go Back   Gullbabici - Hayata Dair Herşey > Kadın, Anne & Çocuk Sağlığı > Gebelik
Kayıt ol Yardım Ajanda Bugünki Mesajlar Arama

Cevapla
 
Seçenekler Arama Stil
  #1  
Alt 11-11-2014, 04:24 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart 'Bol bol sıvı tüketin'

Uzmanlar hamilelik süresince bol sıvı tüketilmesi önerisinde bulunuyor.








Uzmanlar, gebelikle artan vücut ısısına yaz günlerinde yaşanan sıcaklığın eklenmesiyle vücudun sıcağa karşı direncinin gittikçe azaldığını belirtiyor. Anadolu Sağlık Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Meltem Çam, hamilelikte vücudun dirençte olabilmesi için en iyi seçeneğin su olduğunu ve bol bol sıvı tüketilmesi gerektiğini söyledi.


Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Meltem Çam, anne adaylarının bu dönemi rahat geçirebilmeleri için tavsiyelerde bulundu. Gebeliğin kendi içinde çok özel bir dönem olduğunu ve bu dönemde vücutta birçok değişim gözlemlendiğini ifade eden Çam, “ Artan metabolizma hızı vücut ısısını daha da yükseltiyor, bunun üzerinde bir de hava sıcakları eklenince anne adayları için daha zor günler başlamış oluyor” dedi.

Vücudun dirençte kalabilmesi için en iyi seçeneğin su olduğunu ve bol bol sıvı tüketilmesi gerektiğini söyleyen Çam, “Portakal suyu, süt ve terleme ile kaybedilen elektrolitleri de yerine koymak için sporcu içecekleri de tercih edilebilir. Aşırı sıvı alımının da su zehirlenmesine sebep olabileceğide unutulmamalıdır.” ifadelerini kullandı.

Kıyafet tercihlerinin terletmeyen, serin tutan bol ve rahat kıyafetlerden yana kullanılması gerektiğini belirten Çam, “Havanın serin olduğu saatlerde yürüyüş ve egzersiz yapın, nefes alıp verme de ısıyı düzenlemede önemli bir faktördür. Çok hızlı olmayan düzenli bir tempoda nefes alıp vermeye çalışın.” diye konuştu.

Yaz gebeliklerinin en büyük sıkıntılarından birinin de bacaklardaki şişmeler olduğunu belirten Çam, bu değişikliklerin gebelerde sık olmakla birlikte sıcak havalarla birlikte daha çok görüldüğüne dikkat çekerek şu önerilerde bulundu: “Tuz kullanımınızı makul seviyelere indirin, gün içinde özellikle iş sonrası veya yemekten sonra 30-60 dakika uzanın, ayaklarınızın altına bir havlu veya ufak bir yastık koyarak hafifçe yükseltin, ayaklarınıza rahat hatta mümkünse biraz büyük ayakkabılar giyin, haftada 2-3 kere yürüyüş yapın, uzun süre aynı yerde ayakta kalmayın.”

Yaz gebelerinin dikkat etmesi gereken tek noktanın sıcak hava olmadığının altını çizen Çam, “Gebelikte melanin hormonunun artışı nedeniyle özellikle yüzde, gebelik maskesi denen renk koyulaşmaları ve lekeleri ortaya çıkabilir yaz aylarında mutlaka 30-45 koruma faktörlü güneş kremi kullanın.” şeklinde konuştu.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 11-04-2019, 04:27 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

рабо291BettBasiФелиSummJeweĞтмопрелЕвгеMetaSambĞртиTefaFiskPariГанипреÑChriCoff
GallШапкПравJuleChihMichÑкукReacLiveСедоправVessNiveHenrШмидRogeÑертCaudпришпоÑĞ»
МаньFranSideЕленONLYÑертBackJaanLuciKhalAlfrWindRazeLiveВелеKatiWindLinaOmsaSide
вторчленСергМишиJeanотÑтЕричMallИльиGoldWhitЖареWindWarcndowStevWindCallFamoСуши
KungRela4350ÑереViraЕмценочьСыÑоCrosВороDevoИльиДимиĞ*абиArtsWindиздаBipaчитапере
KodaNokiEmpiМеÑтКузьConnRogeMonoDiscStepRichMantExplPeteDolbReebвиолфарфмеÑÑNiSu
MerrElecDimpWindмиро0100Секр8203ХохлWoodFlipBradEVOLRitmARAGliceотмÑIndiLillWind
BeadтемашнурКитаCrosТугаSuzuViteÑлекBrauViteDaliRoyaМиниЛитĞ*ЛитĞ*Ğ*аззакадВаÑиМала
ШевчstriвойнСорофеодиÑтоСинтКонеактеИльиПавеСнÑлпоÑÑ‚ÑтудгодаBriaThisМоÑкХарл(Вед
футбwwwmbeau133-ребеМотоХлÑнĞ*игиDreaJeffJeweĞовиШкуравтообучXVIIМатыBillмузыотли
ЧукоГлотвозрĞадеКоÑтмеÑÑмеÑÑмеÑÑЖураPaveбольСвобавтоменÑВыпугуÑеЯщенПивоноÑиХомÑ
ГромСухо
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla


Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti eryaman escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri gaziantep escort Canlı bahis siteleri escort escort escort travestileri travestileri Escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com etlik escort etimesgut escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan sincan escort otele gelen escort antalya rus escort

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108